想要寶寶未來有一個聰明的大腦，需要準媽媽從胎兒開始做起，胎兒大腦發達必須具備以下三個條件：
1．大腦細胞數目要多；
2．大腦細胞體積要大；
3．大腦細胞間相互連通要多。
這三點缺一不可，根據人類大腦發育的特點，腦細胞分裂活躍又分為三個階段：妊娠早期、妊娠中晚期的銜接時期及出生後的三個月內。
人的大腦需要脂類、蛋白類、糖類、維生素B、維生素C、維生素E和鈣這7種營養。
其中脂質是胎兒大腦構成中非常重要的成分。胎腦的發育需要60%脂質。脂質包括脂肪酸和類脂質，而類脂質主要為卵磷脂。充足的卵磷脂是寶寶大腦發育的關鍵。
胎腦的發育需要35%的蛋白質，能維持和發展大腦功能，增強大腦的分析理解及思維能力。
糖是大腦唯一可以利用的能源。維生素及礦物質能增強腦細胞的功能。
1. 注重主食的質與量——胎寶貝大腦發育的能量站
大腦可以儲備的能量非常有限。葡萄糖是唯一能夠為大腦提供能量的營養物質，而碳水化合物則是葡萄糖的主要供應者，因此，包括雜糧在內的品種豐富的主食（各種米類、面類、玉米等）以及適量的豆類、薯類、水果等，應當在孕媽咪的飲食中佔60％甚至更多的比例。但同時要限制含蔗糖、冰糖、紅糖、葡萄糖粉等簡單糖含量高的食物或飲料。
2. 科學補充蛋白質——胎寶貝大腦發育的基礎
下棋是一項很好的“智力體操”，不但能讓準媽媽的思維更活躍，對胎寶寶的智力發展也有益處。下棋時，隨著對行棋的思考、對棋藝的鑽研，準媽媽的腦電波會觸發胎寶寶的腦細胞，使胎寶寶腦細胞處於活躍狀態，這也是智力遺傳素質的形成基礎。準媽媽在下棋時，最好邊思考，邊和寶寶進行語言溝通。
哪些棋類遊戲適合準媽媽玩？
時下流行的棋類遊戲很多，由於大家的喜好不同，各個地方流行的玩法也不同，所以可以選擇的遊戲實在太多。
1、比較簡單的棋類遊戲
一般來說，五子棋是比較簡單的，很快就可以玩完一局，不佔時間；而飛行棋比較有樂趣，看著自己的或者別人的飛機被打回老家，真是又氣又樂；跳棋也比較簡單，看誰跑得快的過程也是相當有趣的。如果玩軍旗，大夥兒對戰的局面會讓你全情投入，緊張又刺激。
2、比較複雜的棋類遊戲
如果準媽媽平時就邏輯性很強，不妨玩玩中國象棋、圍棋和世界象棋。不過，這些遊戲通常時間較長，而且比較費腦，不太適合孕晚期的媽媽。
準媽媽下棋的時候，不妨一遍下一遍說給胎寶寶聽，既捋了一遍思路，又能起到胎教的作用哦。
娛樂為主，求勝心不要太強
下棋是比較高強度的腦力遊戲，準媽媽不宜連續進行太長時間，以免過於疲勞。另外，下棋的主要目的是在放鬆心情的同時鍛鍊腦力，讓思維更加活躍，準媽媽不要過於在意輸贏，更不要因為輸了棋而惱怒發脾氣，這樣會對胎寶寶不好，也背離了下棋活動的初衷。
另外，除了下棋，拼圖、魔方都是適合準媽媽玩的玩具。特別是魔方，可以強化邏輯思維，更能考驗人的空間感，同時還能活動手指。要知道，運動手指本身也是一種健腦活動哦。
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