邢走天地間

中小學階段學生正處於身體發展的關鍵期，而充足的睡眠是身體發展最基本的保障。這也是教育部領導們的初衷。

而實際中這一點很難辦到。

首先，家長們不答應。什麼都從娃娃抓起，這句話讓家長們瘋狂了，各種補習班各種輔導讓孩子們的假期都沒了，更何況是充足的睡眠。

再次，學校也不答應。在校時間短，意味著學習時間短，教學質量就不能很好的保障，學校生存就不好說了。

想要改變學生睡眠不足的問題，歸根結底還是要改革高考。

淡寫這故事

從小學生和中學生區別來看：

在小學階段，第一、小學生的學習目的基本是培養學習的興趣，由於學制較長，在課程上安排並不緊湊，即使一二年級基礎沒打好，到三四年級下點功夫依然可以補得回來，在身心壓力方面低於中學生，在課程方面也比較單一，在小升初的考試中也不會有很多學科要求，九年義務教育也保證了小升初的普遍性。

第二小學生基本上都在家中居住，根據時令變化晝夜長短也決定了上學時間大部分應該在白天，比如早上8點上學，下午6點放學，那麼在晚間這14個小時裡，除去寫作業吃飯等等，10個小時還是能夠保證的。新聞上一直說現在小學生做作業能做到半夜，我雖沒有看到，但看到了很多小學生就開始佩帶眼鏡，真是一種可悲啊，過多的作業不僅不會起的好效果，反而會使一部分學生失去學習的興趣，建議小學階段還是以培養學生的學習興趣為要啊。

在中學階段，第一、無論是初中想上好高中，還是高中想上好大學，都最終要經歷高考這個獨木橋，失去了九年義務教育的庇護，高考是真正考驗人的時候。所以我覺得如果僅僅要求不少於9小時，而不從根本上解決問題，根本不現實。在中學階段的學生如果一天不花比人家多的時間學，就比不過人家，相信不僅學生是這樣想，學校是這樣想，甚至家長也是這樣想。而論當前的教育體制來講，高考還是以文化科為主，就是在紙面上衡量你得知識，一箇中學如果出了幾個清華北大的，一定會拉個橫幅掛在校門口。校長在圈內很有名氣，學生個人也是如此，制度如此，如果高考能變為對一個人德智體美勞的考核，睡9個小時也許還可以實現。

第二、中學生基本住校，與小學生恰巧相反，所以早起不見太陽，睡覺不見太陽，是很正常的的事。下圖是我截取的某中學作息時間表

算上晚11點到早6點也就7個小時，這就是現狀，我也是從中學過來的。在我的初中：早5點40之前必須進班，晚9點10分下晚自習，在我的高中：早5點10分必須進班，晚10點下晚自習。每週末休半天，每月休兩天，周圍的學校時間也與此大致相當，那時候聽的最多的一句話：高考就是指揮棒，一切為了高考。

總之，每一個要求的背後相信都會有過去太多的心酸，至於執行力如何，不僅僅要看這一紙政令，而更要看清這個事物發生需要改變的本質，治標不治本，無論何時，也恐怕難以實現哦！

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海域藍豚

小學生睡眠時間不低於10小時，中學生不少於9小時，要睡足這麼長的時間，對於如今的中小學生來說確實很困難，但也不一定做不到。

我小學時候平均每天睡9個小時，這已經是同齡人中睡眠時間比較長的了。

能睡足9小時，取決於我相對高效的學習效率：

作業在學校裡已經完成大半，到家完成作業後吃飯洗澡，擺一會兒圍棋，就睡覺。

即便如此，我也睡不足10個小時。

而對於中學生來說，功課要比小學時繁重得多，要睡足9個小時真的很難做到。

如果哪個學生能睡足8小時，在睡眠時間上已經打敗絕大多數同齡人了。

身為一線青年教師，我教過一名初中生，晚上9點多就睡覺了（也有可能是10點鐘左右）。

假設她第二天6點多起床，那麼一天就能睡足8、9個小時。

這名學生不僅睡眠充足，而且成績優秀，熱愛運動，積極參與學校的文體活動，是品學兼優的好學生。

由此可見，充足的睡眠和優秀的學校表現其實不一定矛盾。

對於中小學生來說，要獲得充足的睡眠有一個重要的前提條件：

抓緊時間，提高效率，不要浪費光陰。

很多學生抱怨睡眠不足，卻殊不知他們把太多的時間浪費在了發呆、閒聊和打遊戲上，又或者是學習注意力不集中導致學習效率低下，學習時間被不斷拉長，導致睡眠時間被壓縮。

而這些學習習慣不佳、不懂得合理安排作息的孩子，倘若嘗試著擁有充足的睡眠，又會面臨學習時間不足導致成績下降的窘境。

而那些抓緊時間、高效學習的孩子，學的時候好好學，玩的時候好好玩，並且懂得控制自己放鬆和玩耍的時間，於是就有了更多的睡眠和休息時間，促進身體健康和生長髮育，而學習成績也不會被拉下。

因此，對於中小學生來說，要擁有充足的睡眠，不僅僅是早點上床這麼簡單——

抓緊時間，保證效率，往往是擁有充足睡眠的前提和保證。

吳清緣老師

近日，教育部發文，要求確保小學生每天休息不低於10小時，中學生不少於9小時；在我看來，這有點一廂情願。

要求是要求，至於落不落實，就是另外一回事了。教育界歷來諳熟這一點。

君不見，教育法還要求教師薪資待遇高於或不低於公務員水平，落實了嗎？

法律要求不得拖欠教師工資，可是我所在的鄉鎮還欠著教師們十幾年前的兩個月工資，說是退休時再發；縣裡和其他的市縣比起來，該補的不補，該漲的只是在賬面上漲，有人落實嗎？

不讓追求升學率，不讓給師生排名，哪一年沒有排？

......

再回到中小學生休息時間的問題。

小學生基本上能按時上下學，休息時間學校落實得還是比較好的，因為小學生還不用面對中高考，競爭還不算激烈。但是，家長知道未來競爭的殘酷性，會逼迫孩子上各種補習班，老師佈置作業少了家長還不樂意。剔除掉上補習班和做作業的時間，小學生很難休息10個小時，但是8個小時是基本能保證的。

中學生休息9個小時是基本上做不到的。拿我們這裡的初中來說，學生學習的壓力大、科目多，早上6:40就要開始上早自習或者早讀，很多學生不到六點甚至5:30就要起床、吃飯、到校。

晚上9:00左右下課，回家補習或者作業一會兒，休息基本上到了晚上十點以後，甚至十一點。中午，能休息一個小時左右就不錯了，但中午休息的時間很多學生也是在做作業。這樣算來，初中生一天休息的時間也就是七八個小時。初三學生面臨中考的壓力，休息時間會更少。

這一切，都是因為中學生面臨著巨大的升學壓力。

中考，有一半的學生要淘汰到職高職專，不努力，連個高中都上不了。

高考，那就更不用說了。

教育部如果無視考試的存在，無視社會對應試的巨大壓力，只發文要求，是沒有多大的意義的。

社會如果繼續加速階層分化、持續不公、不致力於消除各種職業歧視，那麼，百姓對於考試的追逐也不會結束，再多的要求也必將是一紙空文。

七仙女兒說教育

睡眠問題一直困擾著中小學生。中國有超70%以上學生每天睡眠時間都不足，與歐美同齡人相比平均每天少睡約40—45分鐘。

睡眠不足，會影響孩子的認知功能。認知功能受損，將嚴重影響孩子的學習效率，學習新事物能力也都會變差。同時，還會直接影響孩子們的身體生長髮育。“睡的少”，會導致孩子的肥胖概率直線上升。

確保小學生有10小時作息和中學生9小時作息，可以讓孩子們多睡一會，保證足夠的睡眠時間。能使他們更有精神、情緒更好，為一天高強度的學習提供保障。同時，也能讓孩子們有比較充裕的時間吃飽、吃好早餐，促進孩子們的健康成長。

所以，推出這樣的政策，我們是舉雙手贊成的。但是在實際應用中，要達到這個標準，就需要看學校與家長之間的共識和配合了。

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洋蔥數學

制度不改，教育的資源不均勻 光喊這些口號有屁用啊，把所有的資源都集中在公立學校 公立學校的比例那麼少。家長不得不那麼拼命的補習。反而花了更多的錢。每年一到暑假寒假學校就大興土木更新操場，圍牆跑道他媽的設備都是新的。也一個個剷掉，為什麼不拿這些錢來多半一些學校的培養一個好的老師。最可惡的就是考試製度 為何不將平時成績 社會公德 行為表現 體育成績加進去。為什麼拼命的那個外語的成績。小孩學的外語，成人以後很多人，不許用不上 大量的時間全部廢掉，還不如手工技能 烹飪課課回家幫家裡乾點家務。對孩子以後成年操持家務也沒有壞處。

PAUL25

這是一個很難回答的問題。中小學時代，不給孩子適當的學習壓力，他們無所事事，混混沌沌地度過青春的美好時光，長大了，他們能力有限，能承擔的了家庭、社會的什麼職責？當他們懂事後，反問自己的父母:你們為什麼不管我？家長該怎麼回答？所以，家長想讓孩子學，就多學點。家長覺得孩子太累，沒必要學的就休息，反正三百六十行，行行出狀元。想學習的孩子，行為習慣養成很重要，良好的學習習慣，能提升孩子的學習成績！

哦我是誰60400349

認識當前中小學教育不同途徑，公辦、民辦重點中小學生主動過度學習就要考上國內外大學無可非議。城鄉公辦普通中小學生有七八百萬家長希望小孩從早到晚的學習寫作業，進校外輔導班補課提高分數考上大學找個好工作無可厚非。還有一千多萬中小學生不適宜考大學不希望過度學習，但校長用全班學生語文數學英語考試分數高低評價老師教學價值，老師叫小學生上早自習午自習增加作業量提高分數並提醒家長抓緊孩子學習，家長無奈讓小孩進校外輔導班補課提高分數陷入題海氾濫中身心疲憊不堪，家長費錢費時得不償失。如何減輕這一千多萬中小學生學習負擔是當務之急。

user9811262532504

不是教育部要求就能完成的， 需要家校合作才可以，老師一定會佈置作業，家長監督提前完成可以早睡，但是很多家長也是手機族，每天扣手機很晚，也保證不了孩子早點上床休息哈，多方努力吧

關鍵字: 家長 學校 睡眠