锵锵锵——
大家注意啦，
超凶的冷空气来啦▼
这次冷空气超凶der
它将发动两次强力攻势！
嗷呜一口扫过北方
气温降幅超10℃
看这图▼
▲今天“雄鸡”背脊的气温也是任性了！
随着冷空气继续南移，11月3日夜间至4日，北方大部地区气温下降4～6℃，内蒙古中部、东北地区中北部等地局地降温幅度达8～10℃以上！
尤其东北和内蒙古东北部一带昨日气温已达到近期顶点，今日降温更加剧烈，降幅大多在8-14℃！
不止是北方
冷空气还贪心地想去南方咬一咬▼
你看，随着冷空气的扩散南下，华北南部及其以南地区也要降温啦！
从本周一开始到周四左右，降温的冰冷逐渐向南蔓延至江南一带，黄淮、江淮、江汉、江南西部等不少地方过程积累降温幅度也可达10℃左右！
大半个”雄鸡“的气温都要变脸了！▼
面对这个“超凶”的冷空气，
珠海能蹭上热点，不，冷点吗？
有南岭和副高同在…
超凶的冷空气
也能变成乖巧的小猫咪…
具体预报
受偏东气流影响，预计珠海本周天气总体较好，气温波动平稳，白天温暖舒适，早晚略感觉清凉，风力和缓到清劲。
最近对冷空气一点都不尊重的珠海，
有没有让你产生这样的感觉？
起床之后口干舌燥，声音变沙哑；
脸上、身上总是干巴巴的，
甚至有点脱皮；
鼻子和嗓子非常干，
还时不时的干咳；
总是心烦意乱，静不下心，打不起精神......
其实上面的这些都是“秋燥”的表现~
秋燥还容易伤肺。
尤其是免疫力比较低的老人和孩子
更容易中招！
所以，防秋燥刻不容缓！
秋燥季节，吃点“白色”食物清淡养人
中医认为，白色归于肺，白色的食物大多都偏寒凉，有补肺的作用，对缓解秋燥有良效。
1
梨
梨味甘、性凉，一直是治疗秋燥的良药，可以起到生津润肺、清热化痰的作用。现在市面上也正卖有不同品种的梨，每天坚持吃两个，能有效减少秋燥的症状。
2
莲藕
莲藕生吃熟吃两相宜。生藕性甘、寒，可消淤清热、化痰止咳；熟藕性甘、温，可养胃滋阴，益血止泻，干燥而爱出鼻血的人可以多吃一些藕汤。
3
银耳
银耳既可补脾开胃，也可滋阴润肺，是营养滋补的佳品。与莲子、百合等白色食物一起煮成粥，能起到润燥安神的作用。
4
杏仁
《本草纲目》中记载，杏仁“润肺、消积食、散滞气”，因其止咳、润肺、平喘的作用，可有效应对秋季咳嗽的症状。杏仁可制成杏仁露饮用，也可制成杏仁豆腐。
5
山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，男女老幼都适合食用。除了解秋燥外，山药还可防女性更年期的“脏躁”，维持雌激素水平。不过对山药黏液过敏的人在烹制山药时要特别注意。
除了以上食物外，香蕉、荸荠、茭白、萝卜、杏鲍菇等都是适宜秋季降燥的食物，烹饪这些食物时，最好做成汤或粥，以清淡为主才更养人。
来源：珠海天气、中国天气网、恩平发布
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