歌手臧天朔54 岁因肝癌去世，人到中年，总担心肝不好，预防肝癌怎么做最有效？最靠谱？
在世界范围内，肝癌最重要的风险因素是乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）的慢性感染。这些病毒可以通过共用受污染的针头和无保护的性行为在人与人之间传播。
自20世纪80年代初以来，已有一种有助于预防HBV感染的疫苗，建议所有儿童以及处于危险中的成年人都可以使用这种疫苗来降低患肝炎和肝癌的风险。
其中，HBV或HCV的高风险人群，需要进行感染检测，以便观察肝病并在必要时进行治疗。
那么高风险人群指的是哪些人呢？
- 与感染者发生过性关系
- 有多个性伴侣
- 有性传播疾病
- 吸食毒品，用针注射药物
- 与患有慢性HBV的人一起生活
- 前往许多人患有HBV的国家
- 特定环境中暴露血液
- 长期进行血液透析
- 艾滋病患者
感染HBV的母亲所生的婴儿也有被感染的风险。
二、限制酒精和烟草使用
饮酒可导致肝硬化，进而导致肝癌。不饮酒或适量饮酒有助于预防肝癌。
由于吸烟也会增加患肝癌的风险，因此不吸烟也会预防某些癌症。如果你吸烟，戒烟将有助于降低患癌症的风险，以及许多其他癌症和危及生命的疾病。
三、坚持运动，保持健康的体重
避免肥胖可能是帮助预防肝癌的另一种方法。肥胖的人更容易患有脂肪肝和糖尿病，这两者都与肝癌有关。
四、限制接触致癌化学品
改变某些谷物储存在热带和亚热带国家的方式可以减少黄曲霉毒素等致癌物质的暴露。许多发达国家已经制定了防止和监测谷物污染的法规。
大多数发达国家也有法规保护消费者和工人免受某些已知导致肝癌的化学物质的侵害。例如，美国环境保护署（EPA）限制美国饮用水中允许的砷含量。
某些遗传疾病可引起肝硬化，增加患者患肝癌的风险。在生命早期发现和治疗这些疾病可以降低这种风险。例如，患有血色病的家庭中的所有儿童都应该接受疾病筛查，如果患有这种疾病则需要接受治疗。
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