現代人總是習慣於熬夜，熬夜讓人們的三餐飲食混亂不堪的，睡眠嚴重不足，影響正常工作。不僅對精神損害極大，對人的身體也是過於透支危害嚴重。人若總是熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你
晚上11時到凌晨3時是排毒系統運轉排毒的時間。如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。 且，更糟糕的是長時間熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 而且熬夜到晚上12點前後的時候，臉上會出現很多黑油； 而且熬夜去睡覺，人是晃的，總是會睡時的天是黑的，睡醒了一看，天還是黑的。
在我們生活中上夜班的人應該挺多的，這也沒辦法為了生活我跟大家說說真實情況，我家我有一位小姑，她就是老上夜班，上了好多年了，今年有一天上夜班鬧出血她是輕的不嚴重，就是有點後遺症，現在好多了，其實上夜班我建議少上夜班，老喝酒的人上夜班其實更不好大腦不清醒。
上夜班的人能理解也是可以原諒，有的人就不能原諒了，去網吧玩一夜還有在外面泡一夜等，在講真實的事件吧，有倆男子是學生初中，老去晚上包夜去網吧那時候包一夜就10元錢吧，有一天周5去包夜跟朋友第2天周6學校放假，這倆人就去洗澡，死在了洗澡堂裡了，
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