子宫肌瘤是妇科临床常见病，多发病之一。是女性生殖器中最常见的良性肿瘤。有关统计资料表明：全国目前30岁以上妇女约有1.56亿，子宫肌瘤患者就有近3200万人。 发病率约占30岁以上妇女人数的20%，近年来还有上升趋势。
对于女人来说：子宫可以说是非常重要的存在了。当然也不是每个女人都会患上子宫肌瘤。一起来看看，哪些人最容易得子宫肌瘤吧？
符合4大特点的女人，更受子宫肌瘤的“青睐” 真希望没有你！
1. 多次流产
流产次数过多会伤害女性身体，尤其会影响女性子宫的健康，使女性更加容易患上子宫肌瘤。建议女性做好避孕措施，避免意外怀孕。
2. 乱用药品以及食物
现在生活中食物品种越来越多，什么季节都可以吃自己想吃的食物，这就是反季节蔬菜，这些菜中含激素配方饲养中精瘦肉类动物的激素成分，以及滥用诸如丰乳、减肥、及减缓衰老等的激素类药物及滋补品，都可使卵巢肿瘤呈高发性、年轻化趋势发展，是引起子宫肌瘤的病因中重要一点。
3.长期抑郁
很多女人因为工作和生活压力过大，如果长期得不到情绪上的排解，很容易导致焦虑和抑郁等心理疾病。长期精神失调也会影响体内内分泌的稳定，极易升高体内雌激素的含量，加速子宫肌瘤的发生。
4.夫妻性事不和谐
性生活失调的女性：夫妻不和，伤及七情，气血失调，产生肌瘤，可见，夫妻间正常的性生活，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素良好地分泌，减少肌瘤发生。
我们都知道子宫肌瘤如果不及时调理和治疗，很有可能发展为子宫癌。我们应该怎么做，才能预防子宫肌瘤呢?
1. 保持个人卫生
预防子宫肌瘤要保持外阴的清洁、干燥，内裤应穿纯棉的，并且要穿宽大一些的。如果白带过多，则应注意随时冲洗外阴。注意冲洗时以清水为宜，而不要随便使用一下清洗液，那样会破坏阴道自己的环境。从而引发一些妇科病，而使病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。
2.黑米补气血 预防子宫肌瘤
女人的子宫是最需要呵护的地方。子宫如果不好，则会衍生出很多疾病。而如果饮食不当，也很容易让子宫受伤。
黑米素来都有“血米、药米“之称，据《千金方》里面介绍说：将黑米、黑豆、茯苓、山药、覆盆子、豌豆、芡实这七种天然补血食材放在一起，打磨成粉状。对于改善女性子宫问题，月经不调，气血不足都有很好的效果。那如果方便可以自己在家做，每次喝的时候冲泡一杯即可。如果觉得麻烦，也可以在市场上买相同的云茯黑米糊，因为采用了最先进的破壁技术进行打磨，口感更细腻。长期喝下来，不仅调理妇科，还可以改善皮肤，使人看起来更年轻。
3.放松心态
不要忧虑焦躁。发生任何事情，都要做到放松心态，千万不要忧虑焦躁。只有自己的心放宽了，疾病也就不会再来烦扰你了。很多长寿老人的显著特点就是心态非常好，不急不怒，乐观向上。所以，切记要不在意，放轻松。
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