子宮肌瘤是婦科臨床常見病，多發病之一。是女性生殖器中最常見的良性腫瘤。有關統計資料表明：全國目前30歲以上婦女約有1.56億，子宮肌瘤患者就有近3200萬人。 發病率約佔30歲以上婦女人數的20%，近年來還有上升趨勢。
對於女人來說：子宮可以說是非常重要的存在了。當然也不是每個女人都會患上子宮肌瘤。一起來看看，哪些人最容易得子宮肌瘤吧？
符合4大特點的女人，更受子宮肌瘤的“青睞” 真希望沒有你！
1. 多次流產
流產次數過多會傷害女性身體，尤其會影響女性子宮的健康，使女性更加容易患上子宮肌瘤。建議女性做好避孕措施，避免意外懷孕。
2. 亂用藥品以及食物
現在生活中食物品種越來越多，什麼季節都可以吃自己想吃的食物，這就是反季節蔬菜，這些菜中含激素配方飼養中精瘦肉類動物的激素成分，以及濫用諸如豐乳、減肥、及減緩衰老等的激素類藥物及滋補品，都可使卵巢腫瘤呈高發性、年輕化趨勢發展，是引起子宮肌瘤的病因中重要一點。
3.長期抑鬱
很多女人因為工作和生活壓力過大，如果長期得不到情緒上的排解，很容易導致焦慮和抑鬱等心理疾病。長期精神失調也會影響體內內分泌的穩定，極易升高體內雌激素的含量，加速子宮肌瘤的發生。
4.夫妻性事不和諧
性生活失調的女性：夫妻不和，傷及七情，氣血失調，產生肌瘤，可見，夫妻間正常的性生活，可促進神經內分泌正常進行，使人體激素良好地分泌，減少肌瘤發生。
我們都知道子宮肌瘤如果不及時調理和治療，很有可能發展為子宮癌。我們應該怎麼做，才能預防子宮肌瘤呢?
1. 保持個人衛生
預防子宮肌瘤要保持外陰的清潔、乾燥，內褲應穿純棉的，並且要穿寬大一些的。如果白帶過多，則應注意隨時沖洗外陰。注意沖洗時以清水為宜，而不要隨便使用一下清洗液，那樣會破壞陰道自己的環境。從而引發一些婦科病，而使病原體進入子宮，引發子宮肌瘤。
2.黑米補氣血 預防子宮肌瘤
女人的子宮是最需要呵護的地方。子宮如果不好，則會衍生出很多疾病。而如果飲食不當，也很容易讓子宮受傷。
黑米素來都有“血米、藥米“之稱，據《千金方》裡面介紹說：將黑米、黑豆、茯苓、山藥、覆盆子、豌豆、芡實這七種天然補血食材放在一起，打磨成粉狀。對於改善女性子宮問題，月經不調，氣血不足都有很好的效果。那如果方便可以自己在家做，每次喝的時候沖泡一杯即可。如果覺得麻煩，也可以在市場上買相同的雲茯黑米糊，因為採用了最先進的破壁技術進行打磨，口感更細膩。長期喝下來，不僅調理婦科，還可以改善皮膚，使人看起來更年輕。
3.放鬆心態
不要憂慮焦躁。發生任何事情，都要做到放鬆心態，千萬不要憂慮焦躁。只有自己的心放寬了，疾病也就不會再來煩擾你了。很多長壽老人的顯著特點就是心態非常好，不急不怒，樂觀向上。所以，切記要不在意，放輕鬆。
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