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大多数中国人的肠胃都不是很好，胃酸、胃痛、胃胀、消化不良……这样的情形不是自己遇见过，就是经常听朋友们提起。其中90%的原因跟饮食不当有关。
学生时期因为忙于学业，一日三餐都比较敷衍，顾不上营养搭配，有时候习题较多也是匆匆吃完就回教室写作业，背课文；
等到工作的时候早上为了赶公交地铁，有时都顾不上吃早餐，中饭也大部分在外面吃快餐，晚上因为时间充裕，吃的比较多也比较丰盛，夏天的时候夜宵啤酒也是少不了的。殊不知这样久而久之恶性循环，肠胃最容易出现问题。
那么有没有比较好的解决办法呢？来听听专家有什么比较好的建议。
吃茶油，养成好肠胃
茶油是一种由油茶果压榨而成的木本植物油，在我国南方分布比较广泛。茶油中脂肪酸比例最为合理，而且含有丰富的微量元素，是国际粮农组织重点推广的健康型高级食用木本植物油，具有食疗双重功能。正宗的茶油非常难得，不仅可以用来烹饪美食，还能用作护肤品、护发素等，非常适合中老年人、上班族、学生党、婴幼儿、孕妇准妈妈等群体食用，深受大家的喜爱。
为什么吃茶油能保护肠胃？因为根据专家研究发现，茶油能提高胃、脾、肠、肝、胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外茶油还有一定通便作用，防止便秘。大量研究证明：茶油为特征的饮食是能降低胆固醇水平的健康饮食。
茶油中含有大量的单不饱和脂肪酸、维生素E和各种微量元素，营养成分和比例是最符合人体细胞成分比例的食用油，消化吸收率可以达到97%以上，能有效减轻消化系统的负担。
正宗茶油才有温胃养胃的作用，学会辨别茶油真假
茶油有滋润肠道，温胃养胃的功效。经常吃茶油，能够提高肠胃蠕动力，促进食物分解消化，提高组织细胞吸收营养的能力，同时分解多余脂肪和胆固醇。东方人比较喜欢清淡的食物，饮食上的差异，会在潜移默化中造成肠胃吸收功能的不同，所以与橄榄油相比，茶油更适合中国人的饮食。
而且茶油具有杀菌消炎的功效，对于预防或治疗胃炎、胃溃疡有很好效果。吃茶油能让你的肠胃更加健康。
正宗茶油比较珍贵，市面上虽然有不少茶油品牌，但是大部分都不是纯正的茶油，怎样辨别茶油真假呢？有5个小技巧！一起来看看吧。
1、看：首先看油脂的透明度；其次看色泽，品质好的应色泽较淡。
2、闻：手掌上滴一两滴油，合拢摩擦双手发热时闻其气味。优质的压榨山茶油都是可以闻到独特茶油味的，但是如果闻到异味或者其它油种的味道，那就说明油的质量有问题了。
3、尝：如果口感爽滑，喉咙的后部有明显的茶油清香，基本就可以放心食用！如果感觉有酸味、焦苦味，或者是有明显的异味，生吃之后有恶心感就必定是掺假产品。另外掺假茶油的油性很大，真茶油却是口感爽滑的。
4、摸：假茶油非常油腻，涂在皮肤上是浮在表面不被吸收的，用清洁液洗过依然油腻，真茶油是润而不腻的，很快会被皮肤吸收，不会给皮肤带来任何负担和厚重感。
5、听：取一两滴油，涂在易燃的纸片上点燃：燃烧正常无异常声音，属合格产品。燃烧不正常且发出“吱吱”声，或者燃烧时发出“叭叭”的爆炸声，则说明水分严重超标。
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