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大多數中國人的腸胃都不是很好，胃酸、胃痛、胃脹、消化不良……這樣的情形不是自己遇見過，就是經常聽朋友們提起。其中90%的原因跟飲食不當有關。
學生時期因為忙於學業，一日三餐都比較敷衍，顧不上營養搭配，有時候習題較多也是匆匆吃完就回教室寫作業，背課文；
等到工作的時候早上為了趕公交地鐵，有時都顧不上吃早餐，中飯也大部分在外面吃快餐，晚上因為時間充裕，吃的比較多也比較豐盛，夏天的時候夜宵啤酒也是少不了的。殊不知這樣久而久之惡性循環，腸胃最容易出現問題。
那麼有沒有比較好的解決辦法呢？來聽聽專家有什麼比較好的建議。
吃茶油，養成好腸胃
茶油是一種由油茶果壓榨而成的木本植物油，在我國南方分佈比較廣泛。茶油中脂肪酸比例最為合理，而且含有豐富的微量元素，是國際糧農組織重點推廣的健康型高級食用木本植物油，具有食療雙重功能。正宗的茶油非常難得，不僅可以用來烹飪美食，還能用作護膚品、護髮素等，非常適合中老年人、上班族、學生黨、嬰幼兒、孕婦準媽媽等群體食用，深受大家的喜愛。
為什麼吃茶油能保護腸胃？因為根據專家研究發現，茶油能提高胃、脾、腸、肝、膽管的功能，預防膽結石，並對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外茶油還有一定通便作用，防止便秘。大量研究證明：茶油為特徵的飲食是能降低膽固醇水平的健康飲食。
茶油中含有大量的單不飽和脂肪酸、維生素E和各種微量元素，營養成分和比例是最符合人體細胞成分比例的食用油，消化吸收率可以達到97%以上，能有效減輕消化系統的負擔。
正宗茶油才有溫胃養胃的作用，學會辨別茶油真假
茶油有滋潤腸道，溫胃養胃的功效。經常吃茶油，能夠提高腸胃蠕動力，促進食物分解消化，提高組織細胞吸收營養的能力，同時分解多餘脂肪和膽固醇。東方人比較喜歡清淡的食物，飲食上的差異，會在潛移默化中造成腸胃吸收功能的不同，所以與橄欖油相比，茶油更適合中國人的飲食。
而且茶油具有殺菌消炎的功效，對於預防或治療胃炎、胃潰瘍有很好效果。吃茶油能讓你的腸胃更加健康。
正宗茶油比較珍貴，市面上雖然有不少茶油品牌，但是大部分都不是純正的茶油，怎樣辨別茶油真假呢？有5個小技巧！一起來看看吧。
1、看：首先看油脂的透明度；其次看色澤，品質好的應色澤較淡。
2、聞：手掌上滴一兩滴油，合攏摩擦雙手發熱時聞其氣味。優質的壓榨山茶油都是可以聞到獨特茶油味的，但是如果聞到異味或者其它油種的味道，那就說明油的質量有問題了。
3、嘗：如果口感爽滑，喉嚨的後部有明顯的茶油清香，基本就可以放心食用！如果感覺有酸味、焦苦味，或者是有明顯的異味，生吃之後有噁心感就必定是摻假產品。另外摻假茶油的油性很大，真茶油卻是口感爽滑的。
4、摸：假茶油非常油膩，塗在皮膚上是浮在表面不被吸收的，用清潔液洗過依然油膩，真茶油是潤而不膩的，很快會被皮膚吸收，不會給皮膚帶來任何負擔和厚重感。
5、聽：取一兩滴油，塗在易燃的紙片上點燃：燃燒正常無異常聲音，屬合格產品。燃燒不正常且發出“吱吱”聲，或者燃燒時發出“叭叭”的爆炸聲，則說明水分嚴重超標。
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