最近，寶爸迷戀上一款吃雞遊戲，在揹著寶寶偷偷玩的時候我也參與了一下。這款遊戲中有一種護具，一級甲、二級甲、三級甲，讓我聯想到寶寶的免疫力。護具可以抵擋敵人的進攻，級別越高的護具可以抵抗越強的攻擊。這就像細菌進攻寶寶身體一樣，擁有一件最高級別的三級甲，是每個寶媽的夢想。
經常聽到媽媽們抱怨，寶寶免疫力差，經常感冒，提升寶寶的免疫力為什麼這麼難啊。的確，作為一個沒有醫學基礎的普通人來說，完全沒有任何準備，育兒也幾乎都是靠邊聽邊做，做到盡善盡美也不現實。我家寶寶已經馬上要六歲了，免疫力在同齡人裡算不上出眾，但也不是很差。和大家分享一下，如何能儘早的幫助寶寶獲得“三級甲”。
遊戲中三級甲的獲得是通過自己拾取或者擊倒敵人以後獲得的，寶寶的“三級甲”也一樣，通過自己的努力獲取，或者挑戰別人來獲取。兩種方式共同進行，寶寶獲取“三級甲”的概率就會更大。先說自己怎麼來提升：
讓寶寶的充足的睡眠
新生兒的睡眠時間一般在16-18個小時，1歲左右的寶寶需要12個小時左右，到幼兒園時縮短為10個小時左右。長期睡眠不足的寶寶直接會導致免疫力降低，易生病。因此，給寶寶養成一個良好的作息時間尤為的重要。如果寶寶能在晚上九點前入睡，再加上充足的睡眠時間，可以對提升寶寶免疫力起到事半功倍的效果。
飲食均衡 食物多元化
4-6個月寶寶逐漸開始添加輔食，水果和蔬菜是必不可少的。尤其是胡蘿蔔、蘋果、桃子等富含維生素的果蔬。並且在1歲以後，保證每天的食物中，一定要有水果和蔬菜的搭配。另外動物肝臟、魚肉、蝦肉等動物蛋白也是必不可少的。要提醒家長的是，除非在微量元素排查中某項指標低於最低標準，否則不要輕易使用藥物或保健品來給寶寶額外補充。日常的膳食補充是最健康的方式。
母乳餵養至少到一歲
首先要做到母乳餵養。大家都聽過“牛初乳”，其實母乳也有“初乳”相比於母乳顏色比較淡，可能很多不清楚的媽媽已經把初乳擦掉了。初乳中的營養和多種抗體是寶寶的第一道免疫屏障。“母乳到6個月以後就沒有營養了”這是最可惡的育兒謠言之一。近些年媽媽們通過各種渠道的信息已經擊破了這個謠言。但還是有些寶媽或者長輩不認可。美國兒科學會育兒百科中，建議母乳餵養1歲以上。在4-6個月開始，逐漸添加輔食共同餵養。
做到以上這三點，三級甲的獲取就成功一半了，剩下的就是通過外界的挑戰來獲取。
定期接種疫苗
人類進步的標誌之一就是可以提前預防某些疾病的發生，所以不要排斥疫苗接種。我曾經就聽說過老家的一位長輩，不相信疫苗，導致孩子從小患上小兒麻痺症。這是孩子一生的悲劇，原因就是長輩的無知。大多數媽媽都知道疫苗的主要性，不過還是要在強調一些。人類還在不斷進化，但有些疾病還無法通過自身免疫，疫苗就是在幫我們查漏補缺。
慎用抗生素和激素
我家寶寶大概8個月時候，有次重感冒到醫院。這家民營醫院在當地算是響噹噹的品牌醫院，很多家長都反映醫生手段高明，很快能把問題解決。清楚的記得，孩子當時發燒38度，伴隨有上呼吸道感染。很快醫生開出了處方我們拿到藥，用藥時看到處方單赫然寫著“地塞米松”和“頭孢”。因為工作的關係，對藥物稍微有些瞭解。當時去找醫生諮詢，孩子目前的情況有沒有必要激素和抗生素一起使用。另外一名年齡較大的醫生看完處方單後，對著一名年輕大夫說出兩個字“胡鬧”，很快將輸液用藥換成口服藥。雖然再也沒有去過那家醫院，但我還是感謝那位改處方的醫生，因為我們的寶寶正常的感冒發燒，真的沒有必要使用抗生素和激素。
多帶孩子到戶外活動
每到春秋換季時流感高發，爸爸媽媽恨不得把寶寶放進保險櫃，除了學校以外幾乎不會外出，小點的寶寶幾個星期不出門。其實這隻會適得其反。這讓我想起“溫室裡的花朵”經不起風吹雨打。不管在任何任何，天氣允許的情況下帶寶寶到戶外呼吸一下新鮮空氣，在空地上跑一跑跳一跳，就是在幫助寶寶增強自身的免疫力。當然，要避免去一些人多，密封的空間裡。
教寶寶良好的衛生習慣
寶寶對於這個世界非常好奇，任何東西都想摸一摸，碰一碰。這就會導致寶寶的手上可能會佔有大量的細菌。一旦和食物一起進入身體，那必然要生病了。所以我們要從小教會孩子，勤洗手，愛乾淨的好習慣。外出回家、飯前、便後、玩過玩具之後，都要做到洗手。現在幼兒園教的洗手法非常標準，媽媽們不妨多讓寶寶在家練習一下。另外也要注意其他方面的衛生，不吃地上的東西，打噴嚏咳嗽時捂著口鼻等等。
做到以上幾點，內外兼修，寶寶獲得“三級甲”就容易的多了。看到過很多媽媽都在詢問如何提高孩子免疫力，吃什麼藥之類的問題。在生活中細心總結，其實就用一些簡單的方法，完全可以幫助寶寶提升免疫力！你還有什麼幫寶寶提高免疫力的方法，歡迎在評論區留言！
閱讀更多 浩然寶寶 的文章
