暑假的生活規則都亂了，每天不是電視與電腦，就是手遊或三兩同學去聚會，爸媽反正工作忙，唯有我在家中享受安逸快樂的假期。每晚父母都會詢問我在家學習的情況，孩子都能一一對付父母的意思，其實父母看在眼中急在心裡，愁的父母都想早日開學去上課，就是為了孩子健康成長不走彎路的生活規則。
一個電話催醒了家長們的心病，杭城一位班主任想出一個絕招：利用家訪時間，帶著學生去不同的學校跑道，每次跑上五公里。
前天晚上七點鐘，杭州一所中學的操場上出現一大群孩子和家長的身影，他們繞著操場足足跑了5公里，17圈，幾乎沒有孩子放棄。帶隊的正是這位班主任。
這個班主任叫潘寧寧，是杭州夏衍初級中學初二（2）的老師。“夏天，該流汗的日子到了。我要把孩子們從空調房裡丟出來，帶著他們去江乾區不同的學校跑道，出出汗。”
潘老師的這個舉動贏得了家長們的一致支持，有的家庭是一家人齊出動，有的媽媽抱著二寶來了，很多爸爸也一起跟跑。
第一站開跑
從景華中學打卡開始
潘老師說，她把“征服江干100公里”和“跑道上的家訪”的活動，第一天打卡放到了景華中學。
“這個跑步的活動我們準備跑20次，分為集體跑和自由跑兩種形式，如果沒有特殊天氣，之後我們每天都會跑。”
潘老師說“集體跑”是定好地點，七點集合到操場，大家一起跑；“自由跑”則是，學生去家附近的體育設施處跑五公里，主要為了兼顧一些家長接送不便、或是身處在外地的學生，讓更多的學生能參與進來。
“我們班的同學耐力普遍不好，放假前我琢磨著怎麼讓學生們動起來，提高他們的耐力。”潘老師說，一到暑假學生們就宅在家裡，可能幾天也不出門，為了治治學生們的“懶病”。
她想出了這個活動，一方面是為了讓孩子們動起來，鍛鍊孩子的耐力，另一方面也是為了讓家長和孩子一起運動，促進家長和孩子的溝通。
潘老師說，放暑假前，她就把暑假跑步的活動和家長孩子們溝通了，大家一致贊同。班級跑步打卡第一天，全班2/3的同學都到場了，只有個別同學因為不在杭州來不了。
最後一站，完成100公里的終點將在自己的學校夏衍初級中學進行，期待這一天！
老師助跑同學陪伴
5公里不算多
“說實話我一直是跑步困難戶，同學們聽說我要跟他們一起跑完5公里他們都不相信。”
潘老師笑著說，全班同學都知道自己的體育很差，跑400米都不行，何況是5公里，為了完成陪跑的承諾，活動開始前她偷偷練了很久。
潘老師說，每次5公里的跑步路程，她都堅持一口氣跑完，雖然最初只是答應“跑完”，但是如果做到“一口氣跑完”會讓學生有更多堅持下去的動力。
“剛開始跑步到2公里的時候就已經累得不行了，但是作為老師一定要帶好頭，我就告訴自己再累也不能停。”潘老師笑著說道。
“看著班裡其他同學都這麼努力的跑，我怎麼說也要堅持下去。”馮同學笑著說道，他是班裡公認的耐力跑困難戶，5公里對他來說是非常不容易的事。
其實跑到2.5公里的時候馮同學已經力不從心了，他說多虧了體育委員一直在邊上鼓勵他，才讓他堅持他才忍耐到了最後。
謝同學是班裡的體育委員，他的體育一直很好，這個暑假一直在練習跑步，這次5公里的長跑，對他來說不難，但是要鼓勵同學堅持下來可不是容易的，他告訴了記者幾個小方法。
“我先拉攏班裡跑的好的男生一起跑，把班裡跑步的氛圍帶動起來。”謝同學說，剛開始兩公里相對容易些，他刻意帶慢了隊伍，讓班裡跑的慢的同學能夠跟上。
“到後來大家都累了，說要喝口水，於是我就鼓勵他們再多堅持一圈。”謝同學笑著說道。
家長特別支持
大老遠過來一起跑
“平常呆在空調房裡手腳會痠痛，但是昨天跑完之後出了一身汗，今天覺得特別精神。”顧女士說道。
顧女士是婁同學的媽媽，她說自己平時幾乎不怎麼鍛鍊，昨天為了陪孩子堅持跑了3公里，本以為第二天會渾身痠痛，但沒想到不僅精神舒暢，連手腳痠痛的毛病也好了。
顧女士說平常老師也會在班級群裡佈置一些運動打卡的作業，但是孩子總是要催著完成，本來以為這次跑步也要催，沒想到孩子特別積極，並且一米不差的完成了5公里，“以後不管在哪裡跑，有多遠我們都會參加。”顧女士笑著說道。
“孩子昨天和我聊了很多在學校和同學們發生的有趣的事情、學校組織的活動，平常他很少和我聊這些。”
王先生家住在下沙，離昨晚跑步的景華中學有40分鐘的車程，昨天一家三口都來了。
王先生說這個暑假孩子一直呆在空調房裡，想讓他出門都難，但是昨天的跑步活動孩子特別積極，果然還是團體活動更能吸引孩子。
“因為我比較胖，平常鍛鍊也少，昨天陪他跑了5圈就跑不動了。”王先生笑著說特別感謝老師組織的這個活動，不僅讓孩子動起來，也帶動了家長們運動的熱情。
每天5公里的路程，你們覺得能堅持下來嗎？如果你孩子這樣去跑步，你會陪同一起去跑步嗎？
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