我懂我不懂32753866
本人正好以亲身经历跟大家分享一下，我是焦虑症算是重度患者了，好几年的时间睡眠非常困难，就算入睡也极容易醒，现在也是在中度左右，吃什么药这方面个人还是没什么见解，我还是主要看精神心情方面的调节。首先就是一本全世界焦虑症患者都奉为圣经书《精神焦虑患者的自救》，这本书基本算是把焦虑症是怎么回事给说清楚了，也给了一些很实用并且容易实施调节措施，光这本书就治愈了很多人，有焦虑方面的朋友强烈建议之前通读一遍，并按照书中说的方法去做，除非你是要打镇静剂的，不然这本书还是非常实用易用的。我个人就从中获益良多，其余就是所有心理医生都会提倡的运动，一定要运动，以自身实际情况而制定强度，不要太勉强，如果大家对中医感兴趣的话可以去搜索李辛老师的相关资料，李辛老师在中医的角度把焦虑症也说的很明白了。还有就是多跟人接触，尽量少想多做，不是特别需要深思熟虑的事情想到了就去做不要陷入思前想后循环。多看正能量的东西，提升自信，这样可以减少不必要的思虑。其实只要大家把我一开始推荐的那本书看完，再多看看李辛老师的文章和书，把这两者一结合，基本就把焦虑症弄明白了，之后很多问题也就迎刃而解
当啷里个啷
‘’焦虑症‘’是神经性疾病，是大脑神经兴奋和抑制平衡失调而导致的以失眠多梦，思虑多疑，疲倦无力，精力不集中，工作无精扫彩，心乏心悸，胸闷气短等而表现的临床综合征。经专科检查无器质性病变。属于临床上亚健康状态！
出现这种状态主要是工作压力大，心胸狭小，遇事想不通，性格内向，爱生闷气等因素有关。
（一）调整好心情，多交朋友，多参加集体活动缓解社会压力。
（二）业余时间到户外运动，慢跑，打球，太极拳，跳绳等锻炼身体，放松压力。
（三）参加娱乐活动放声高歌，舒发情感，使心情高兴施放压力。
（四）不喝茶水等含兴奋剂的饮料和药品。
（五）可服用‘’谷维素‘’调整神经平衡！
（六）可服用‘’解郁安神‘’冲剂。
（七）可口服‘’安乐片‘’
（八）对合并有更年期的患者可口服‘’坤宝丸‘’加谷维素。
（九）针灸
总之，对焦虑症的治疗是慢性长期的过程，需综合治疗，药物治疗和心理调整相结合，防止并发症为原则。
我的解释供各位参考，欢迎阅读与关注！
用户67622665063古春
这是心病，吃药无用的，只能从焦虑的根源下手，也就是你焦虑的是什么，比如你想得到某样东西，但你得不到会怎样，退一步又会怎样，查明原因就好办了。
前沿时态
这真的很专业！问你的医生吧！
雁过留声178071574
豫声1
抱歉，我不是医生，无法给您这个答案。
祺玉1
我个人觉得，这是爱心缺乏，孝道有亏，正能量不足的缘故！什么补也不如心补，只要真诚心，清净心，大爱心，孝心真正生起来了，保你百病不生，吉祥如意！
