天氣轉涼，可以開始預防凍瘡了！
從中醫角度來講，降溫以後，如果保暖不當，容易受到寒邪侵犯，出現感冒及各種疼痛；另外，寒凝則容易出現血瘀，血瘀則容易出現經脈不通，“不通則痛”，從而發生凍瘡、肌肉疼痛、關節痛、頭痛等症狀。
如果出現上述症狀，建議去正規醫院找中醫師面診，結合舌苔、脈象及全身情況，服用中藥湯劑進行調理；也可以去針灸科就診，進行拔罐、針灸、推拿、理療等治療。
從西醫角度來看，若保暖不當，容易發生凍傷，出現關節疼痛、凍瘡。如果已經發生，建議採取以下措施
1. 保暖。
儘量給凍傷的部位創造乾燥、溫暖的環境，最好的方法是把手套戴上；另外，儘量使用溫水來洗臉、洗碗、洗衣服。
如果凍傷的部位在耳朵時，最好把耳罩戴上；如果凍傷的部位在足部，需要注意足部保暖，溼的鞋襪要及時更換；如果全身都凍傷了，要迅速進入溫暖環境，立即脫去潮溼的衣服，用毛毯或厚棉被包裹身體。
2. 改善循環。
每晚在凍傷處塗抹潤膚霜等，輕柔按摩促進局部循環。另外，凍傷時常伴有瘙癢感，千萬不要用尖利的指甲去撓刮凍瘡，實在忍不住，抹上潤膚霜，用指腹按摩，促進血液循環的同時還可以緩解瘙癢感。
3. 保護皮膚。
使用潤膚霜，除了改善循環，還可以起到保溼的作用，避免皮膚乾裂潰破；但是，如果凍傷處已經破了，就需要去醫院就診，在醫生的指導下處理傷口，防止傷口感染。對於糖尿病人來說，這一點尤其的重要。
4. 在醫生的指導下用藥。
通過自我調護，如果凍瘡不能改善，需要在醫生的指導下使用藥物治療。
外用藥物：起到消炎、消腫、促進循環等作用。未破潰皮損可外用維生素E軟膏和凍瘡軟膏等，已破潰皮損可用抗生素軟膏。已破潰者外用5%硼痠軟膏、1%紅黴素軟膏等。
內用藥物：可口服硝苯地平等擴血管藥物；或者丹參片等活血化瘀藥。
對反覆發作凍傷者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環。
5.其他注意事項。
除了以上方法，我們還要加強營養，高蛋白及維生素豐富的飲食對凍瘡的恢復是很有幫助的；另外，堅持體育鍛煉可以促進血液循環，提高機體對寒冷的耐受性。受凍後不要立即用熱水浸泡或取火烘烤；如果伴有其他疾病，需要到專科進行積極的治療。
另外，寒冷刺激，容易引起血壓、血糖的波動，出現頭痛，甚至發生心肌梗塞、腦出血等心腦血管疾病。所以，寒潮來襲，除了要防寒保暖，有高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病的人要規律服藥，定期監測血壓、血糖等指標。
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