“爸爸”
“哎”
“太陽出來月亮回家了嗎？”
“對啦”
“星星出來太陽去哪裡啦？”
“在天上”
“我怎麼找也找不到它？”
“他回家啦”
“太陽月亮星星就是吉祥的一家”
——《吉祥三寶》
20日上午，著名音樂人@科爾沁夫 發文稱：“2018年9月19日, 清晨得到悲傷的消息，悲痛不能自制，布仁巴雅爾老師一路走好，人生無常，天堂草原他日再會。”
1960年出生的布仁巴雅爾今年58歲。據悉，他是因為突發心梗去世的。布仁巴雅爾出生於內蒙古自治區呼倫貝爾大草原，是著名蒙古族歌唱家、播音主持人、國家一級演員。他演唱的《天邊》傳唱極廣，那悠揚有如天籟般的草原風旋律令人聞之如置身遼闊“綠海”；而大家對他最熟悉的作品，當屬與家人合唱的《吉祥三寶》。
根據報道，
奪走布仁巴雅爾老師58歲生命的，
正是心梗！
這種病真的是來勢兇猛，
死亡率高，讓人措手不及，
不只是老年人，就連很多年輕人，
也曾被心梗奪去了生命。
心梗有多可怕：
根據@生命時報的數據顯示：目前全國每年有近70萬例心梗發生，但僅3.5萬獲得了及時規範救治；約50%的心梗患者，發病1小時內在院外猝死。
心絞痛、壓迫感、噁心……
心梗來臨前有很多症狀，
但你也許不知道，
“撲克臉”也可能是心梗前兆。
什麼是撲克臉？
在研究精神疾病與心梗關係的過程中，醫學家發現，精神病人的臉上常出現一個驚人相似的淡漠表情，俗稱“撲克臉”。
一個人不管生氣、愉快還是悲傷，只要有表情，就會涉及面部的肌肉活動，這是要消耗能量的。當人的心血管系統受到破壞時，機體會本能地把各種耗氧動作降到最少。
例如，冠狀動脈有明顯狹窄的人，自然就沒有更多的力氣來做出各種表情。這是身體自我調節、自我適應的一個機制。
淡漠的神情是一個信號，從中我們可以估計血管受損的情況。
這對我們是個提示，
尤其是對於長期不與父母共同生活的人們來說，
與父母視頻聊天或瀏覽他們最近的照片時，
或許可以通過他們的面部表情，
來初步判斷其心臟健康狀況。
突發心梗，怎麼應對？
心梗來勢兇猛，
實行搶救，主要通過三道門卡。
1.及時辨別是否是心梗：
心梗的典型症狀是胸骨正中間或中間偏左的地方出現心絞痛，有瀕死、壓迫感，可持續5~15分鐘或以上，還有人會伴有出汗、噁心等症狀。
一般來說，胸痛持續20分鐘還不緩解要高度懷疑心梗，超過5分鐘就要警惕了。有時心梗還會出現不典型症狀，表現為胃疼、牙疼、嗓子疼，十分容易被忽視。
2.馬上撥打急救電話：
如果真的突發心梗，別猶豫，趕緊撥打120，儘量不要選擇自己送醫。因為自己送醫有很多弊端：
隨意搬動患者或患者自行走動，會提高院外死亡率。如果打急救電話，醫生會在來的路上指導患者先行自救，運送病人的過程中還可進行早期診治。
很多人不瞭解醫院的情況，送去的醫院可能沒有救治心梗的能力，即使有能力，院方也可能因沒做好人員、設備和床位的準備，從而延誤救治。
3.平靜地等待救援：
如果病人有冠心病病史，懷疑心梗時，可服用硝酸甘油、阿司匹林等藥物，但如果沒病史或不清楚病人的情況，不要隨便給病人服藥。
讓病人平躺，保持安靜，不要受刺激。如果可能的話，最好吸氧，實在沒有氧氣，就把窗戶打開，讓病人得到充分的氧氣供應。
怎麼預防心梗？
研究發現，90%的心梗是可以預防的。
雖然目前心梗有年輕化的趨勢，
但是注意一下幾個方面，
也會讓心梗遠離你。
1、七八分飽清淡飲食
每餐最好吃七八分飽，並控制肥肉、動物內臟等高甘油三酯、高膽固醇的食物。
2、排便不過於用力
為了保證大便通暢，平時最好適當多吃富含膳食纖維的新鮮果蔬和粗糧，還應多喝水、適量運動。
3、運動量力而行
最好進行快走、慢跑等較溫和的有氧運動，老年人和心臟不好者最好別參加競技性運動。且運動時間不宜過長，半小時左右為宜。
4、及時釋放壓力
及時把煩惱、怨氣等不良因素髮洩出來。放鬆身心，不要過度緊張，生活沒什麼過不去的坎。
5、早起不要太猛
早晨起床後，身體分泌腎上腺素等壓力激素，導致血壓上升，再加上整晚沒喝水，血液比較濃稠，容易發生栓塞。晨起後動作最好輕柔、緩慢，還要及時補水。
6、注意保暖
天氣轉涼，儘量做好保暖措施，尤其是頭部、手部和腳部，這樣可以有效減少血壓的波動。
至於平日裡飲食大魚大肉、經常熬夜、無節制抽菸等不良生活習慣，儘可能的改掉。
生命只有一次
且行且珍惜
閱讀更多 危機大調查 的文章
