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有一種娃叫“別人家的娃”，給什麼吃什麼，不挑食
可就是你的娃不肯吃飯，眼睜睜看著自己的娃變得面黃肌瘦
長不高，免疫力也比同齡人弱，常常腹瀉，胃疼之類的
嚴重的可能有呼吸道感染之類的疾病。
心疼娃，又不能責怪孩子，怕加劇孩子的逆反心裡，更加厭食。
患上厭食症就更麻煩了。
今天小編給大家扒一扒作為寶媽怎麼才能讓自己的娃愛上吃飯，更好的健康成長。
先來說說，孩子為什麼會厭食呢？
小兒厭食症多發於1～6歲小兒多見，且有逐年上升趨勢。
中醫辨證施治小兒厭食症有獨特的效果。因此瞭解中醫對厭食症的理論，學會中醫治療實為重要。中醫認為：“胃為水穀之海、主受納”，“脾主運化”。厭食症主要由於脾胃功能失調。
(1)原因：
①食滯：小兒臟腑嬌嫩，加上飲食不知飢飽，易傷及脾胃，造成“食滯”，“脾胃不和”，運化功能失調，故出現厭食。這是最常見的原因。食滯日久，滯熱內生灼傷陰液，耗傷正氣，導致虛像畢露，遂轉為疳症。
②脾溼：多見於大孩，歷夏季，暑溼之氣偏盛，溼邪內侵，脾被溼困，運化受阻，引起厭食。
③先天不足、元氣虛弱：因早產或其他原因，使小兒發育不成熟，小兒先天元氣不足，腎氣不充，脾胃功能虛弱，運化無權，發生厭食。
④脾胃虛弱：因重病或久病，正氣虧乏，傷及脾胃，脾失健運，引起厭食。
1.規律飲食
少吃零食，少飲高熱量飲料，定時進食。
2.平衡膳食
合理選擇食譜，做到粗細調劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全；講究花式品種，糾正孩子不愛吃麵食，“愛葷不愛素”或“愛素不愛葷”的偏食習慣。
魚要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛，纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊，以適應孩子消化器官尚未完全成熟的特點；
多進食含微量元素（鋅、鐵、銅、碘等）豐富的食物，如：動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、豆類及豆製品、花生、油菜等食物。
3.創造一個安靜愉快的進食環境
用膳要有固定的地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯；大人不要談論與就餐無關的事，更不能讓孩子東跑西跑，邊吃邊玩，分散了吃飯的注意力；父母決不能在孩子吃飯時訓斥孩子。
有事儘量放到飯後處理，如果非要解決不可，也務必和藹耐心，切忌粗暴簡單而破壞良好氣氛。
中醫對小兒厭食症的治療方法很多，如中藥辨證治療、專方專藥治療、針灸推拿治療、外治貼敷治療等，均可收到較好效果。
（1）小兒捏脊
"捏脊"是古代中醫的養生保健方法，用於小兒厭食更是效果顯著。
①先在孩子背部輕揉幾下，使其肌肉放鬆。
②用右手拇指沿督脈自大椎穴滑向長強穴，2～3遍。
③自下而上，用拇指頂住皮膚，食、中指前按，三指同時用力提拿皮膚，雙手交替捻動向前，要做到隨捏、隨提、隨放、隨向前推進。一般捏3～5遍，即結束。隔天1次，5次為1療程。
注：督脈位於人體的中軸線，在背後中脊;大椎穴位於第7頸椎棘突下凹陷中;長強穴位於肛門後上3～5釐米處。
5、中藥療法
通過藥物對經絡、穴位進行刺激，能達到健脾開胃，和胃消積的作用。
①取高良薑、青陳皮、蓽茇、蒼朮、薄荷、川椒各等量，研為細末，裝入布袋中，置於胸前，每月1劑，1月為1療程，連續1～2個療程。
②取黃芪、炒白朮、焦山楂、炒六曲、炒內金、皮硝各10克，陳皮、廣木香、砂仁各6克，一起研為細末，放入布袋中，置於肚臍處，適當固定，每月換藥1次，1月為1療程，連續1～2個療程。
6、家庭推拿療法
孩子的“厭食”，除了依靠一些藥物來幫助消化開胃外，家庭中可用推拿手法來增加孩子的食慾。
首先準備好推拿所需的物品，取一張小桌子或茶几，上面鋪上毯子，準備一點滑石粉或痱子粉（為的是推拿時不損傷小兒的皮膚）。讓孩子排去小便，推拿一般在飯前進行，因為飯後推拿會引起小兒嘔吐。
每日１次，每７天為１療程。具體方法如下：
（1）讓小兒仰臥，成人的右手食指、中指併攏，沾上滑石粉，兩手指按在小兒肚臍上順時針方向按摩100下。
（2）成人用手掌心沾上滑石粉，沿著小兒的腹部，滿腹順時針方向按摩100下。
（3）讓小兒反過來，趴在桌上，在小兒的屁股溝頂端（此為針灸的穴位“下七節”），成人用大拇指沾上粉，往屁股下方推50下。（注意：如果是腹瀉的小兒，穴位要往上推，也就是往脊背的方向推，穴位叫“上七節”。）
這種按摩的方法效果較好，簡便易行，父母可以在家中進行，不要因為孩子哭鬧而隨意中斷。如果厭食嚴重的小兒，可連續推拿兩個療程。手法要適當，過輕或過重都不適宜。
7、飲食療法
①乳食不節型
（1）雞內金粥：將雞內金用文火炒至黃褐色，研為細末。先用粳米100克，加水500～800毫升，煮至稀稠適當時加入雞內金粉3～5克，加少量白糖，分次溫服，連服5日。
中藥雞內金
（2）消食粥：蓮肉10克，山藥30克，芡實10克，神曲10克，麥芽10克，扁豆20克，山楂15克，加入少許粳米煮粥，可健脾消食化滯。每日服1次，連服3日。
②胃陰不足型
（1）荸薺粥：將荸薺100克去皮搗碎，粳米100克，加水適量同煮，文火熬成稀粥，每日1次，連服數日。
（2）梨汁粥：梨3～5個搗爛取汁，粳米50克，先將粳米熬成稀粥，將梨汁兌入，開一次後即關火，每日1次，連服1周。
小兒厭食需要慢慢調理，作為家長千萬不要在孩子不吃飯的時候採取強硬態度，否則會適得其反。
大家有什麼好的方法應對孩子不吃飯、厭食的方法呢，歡迎大家留言討論哦。
比小心心
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