5月17日是世界高血压日，我本计划要写一篇关于高血压的文章与所有朋友做一番健康的沟通和交流，无奈因为我昨天一直忙于参加北京的第21届科博会事务，所以文章并没有如期完成。
高血压在是全世界患病率最高的疾病之一。而我们中国也一直是高血压大国。正值初夏，天气逐渐转热，气候变化无常，在闷热潮湿的桑拿天，对降压一定不要掉以轻心。
对待高血压，我们很多朋友会采用一些物理降压设备。包括例如海威格X5治疗仪的配穴理疗降压模式。
但是高血压患者，我们一定不能讳疾忌医，也要清楚非药物治疗效果也并不是万能的。高血压患者不是都会出现头晕、头疼等临床症状。甚至有很多高血压患者从来就没有症状，患者自己都从来不知道自己有这个病。往往病倒了，送到医院，一测高压已经到了160了，才知道自己有高血压问题。
虽然现在人们经过医学的科普宣传和健康推广，绝大部分家庭都配备了常见的水银式血压计，或者电子血压计对家庭成员的血压值进行日常监测。但是至今为止，高血压患者的自我管理依然存在很多问题。
水银式血压计虽然比较传统，测试起来需要安静的倾听，但是目前而言，精准度确实还是最值得推崇的。
有研究表明，在诊室血压已控制的患者中，超过60%清晨血压未控制；诊室血压未控制的患者中有94.9%清晨血压未控制。这也另一方面说明，我们的血压管理，必须严格管控好清晨。高血压是很常见的病，老百姓都知道，但跟着感觉服药仍是不少人治疗的误区。高血压一旦得上，很少能够痊愈，基本上离不开药物的控制，切不可擅自停药。
无论有没有症状，是否感到头晕，都要根据医生建议按时服药，即便在夏天也一定不能随便停药。
这是因为停药极易造成血压波动，而血压的波动就会对心血管造成损伤，降压就得长期坚持服药。目前高血压患者不头晕就不服药、不用血压计定期监测血压、自行随意停药的问题非常普遍，这不仅仅为患者健康带来了隐患，也成了中国式的高血压管理老大难问题，导致血压不能很好的控制，最终引发严重心脑血管疾病。
其实电子血压计，对我们家庭而言，是非常方便和易测的。尽管有朋友担心电子血压计的精准度问题，但是作为家庭的日常监管，这个问题还是没必要过于纠结。
一旦高血压患者不能有效控制血压，造成卒中等疾病的发病，可能导致死亡或因偏瘫而长期卧床不起、丧失语言能力等各种致残情况，这对于患者及其家属都是沉重打击。
对于大多数高血压患者而言，清晨醒后开始日常活动的最初几小时内（通常在6:00-10:00之间）血压会达到一天中的最高峰值。造成患者清晨血压管理不当的原因，除了与其自身的病理生理学等因素有关外，还有药物使用的问题，很多患者所使用的降压药无法控制24小时血压。
如果患者服用的是短效的降压药和所谓的“长效药物”，药效并不能持续24小时，在第二天清晨服药前药物浓度低下，药效薄弱，不能很好控制血压，导致血压波动。而清晨服药前也恰是心脑血管疾病的高发时间段，心肌梗死、心源性猝死及脑卒中等心脑血管疾病多发于这个时间段。从治疗角度来讲，选择长效的降压药物是控制清晨血压的重点。
我们高血压患者必须坚持清晨血压精准管理模式，高血压管理贵在长期坚持，每天持续监测。相信我们只要建立科学的监管模式，严肃认真对待自己血压的管理和饮食慢运动管理，包括在家里配备一些合适的按摩器材放松自己的身心和生理机能，对保持自己身心愉悦，血压稳定有很大的辅助作用。
只要乐观积极生活，一定会探索并建立出适合自己的一套高血压管理模式。
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