1、
15年買了一部臺式電腦，主機很重，顯示屏很大，但看起視頻來很過癮。不過現在將它整理封存起來，不再使用，因為佔用空間，各種線纜亂串，實在不能適應有強迫症的人。
2、
現在經常使用的是手機、平板電腦及筆記本電腦。手機被握在手裡，常有喚醒手機屏幕的衝動。平板電腦及筆記本電腦是放在家裡用的，每天晚上回到家，第一件事就是打開它。
3、
甚至未經過你的大腦，手機、電腦就佔據了你大量的現實生活時間。地鐵上，非常非常多的人，有人通過手機逛淘寶，有人通過手機看視頻，還有人通過手機聽音樂，有人通過手機拍照，有人通過手機聊天發郵件，當然也有人通過手機學習。
4、
手機提供了便捷性，更讓你犧牲了生活的真實感。
如果你暫時不使用手機，你的思維重新回到你大腦回路中，你整個人是完整的，是在現實中的。
你可以發呆，你可以放鬆，你可以觀察四周，感覺感知。此刻的你是真實的。
5、
合理使用手機、電腦吧，別輕易喚醒電子屏幕，你或許會陷入其中而不自知，它會奪走你大腦的控制權。這實在是不允許發生的事情。
6、
抑制不住衝動，想要喚醒電子屏幕時，內心裡跟自己說：“小心，它正在吞噬我的現實！”，然後，靜坐幾分鐘，回到現實中來吧！
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