1
不睡三覺
- 不睡過了11點的覺
眾所周知，晚上21點-1點和早上5點-7點是生長激素分泌的高峰期，是孩子骨骼和肌肉生長的黃金時間。如果孩子錯過這兩個階段，就會影響激素正常分泌，耽誤害孩子長高。
而且睡眠時間不規律的話，會讓孩子的免疫力下降，出現內分泌失調、身體代謝等健康問題，這樣的精神不振會讓他們在學習上也沒有積極性，長此以往，再聰明的人，也會逐漸變糊塗、變笨。
- 不睡環境嘈雜的覺
嘈雜的環境很不適合孩子休息，容易讓孩子的神經緊繃，不能放鬆身心好好休息 ，反倒還會落下頭疼和疲勞的後遺症，對身體發育的孩子很是不利。
- 不睡心情低落的覺
睡前罵孩子，會給孩子帶來壓力和沮喪，伴隨著這種負面情緒入睡，睡眠質量怎麼得到保證？承受能力差一點的孩子，很有可能會因此噩夢纏身，難以入睡。
2
不吃三飯
- 不吃吃不完的飯
本著節約是美德的說法，家長總會堅持讓孩子吃完碗裡的飯菜，可偏偏孩子肚子已經被撐得漲漲的。
可家長這樣做會讓孩子的胃液分泌異常，消化功能紊亂，嚴重的話還會引起肥胖或營養不良。最好的方法是，根據孩子平時的飯量盛適當的飯菜，這樣既不浪費也不用擔心孩子撐著，一舉兩得。
- 不吃太熱乎的飯
據研究顯示，趁熱吃主對口腔粘膜和食管的損害是極大的，有臨床調查發現，食管癌患者中，食用熱飯、熱茶者佔百分之九十以上。所以，給孩子吃飯溫度適宜就好。
- 不吃用湯泡的飯
孩子常吃湯泡飯，不僅飽腹感強，還因為咀嚼少，影響正常的食物消化和吸收，增加腸胃負擔，對那些腸胃功能不好的孩子來說，會有胃脹、胃痛等症狀。
3
不說三話
- 不說威脅的話
當我們被孩子的行為惱怒，總會不經思考的就說出“你再這樣，我就不要你了”等威脅他們的話。雖然這只是一種發洩，但會讓孩子缺乏安全感。
- 不說蠢笨的話
你害怕孩子變成什麼樣子的人，他的孩子就會成為那個樣子的人。如果你想讓孩子變成一個膽小的人，就不停提醒他“你真膽小”，很快，他就可以變成真正的膽小鬼了！
不給孩子貼負面標籤，並不意味著不可以制止孩子不當行為。只是……萬一孩子做了不恰當的事，父母批評的不應該是孩子，而是行為本身。
所以，當孩子犯錯誤後，請就事論事地和他好好談談，他會變得越來越講道理。如果每次都以抱怨的方式收尾，讓孩子懷疑自己，否定自己的想法根深蒂固，以後人際交往會表現出自卑。
- 不說輕視的話
每個孩子都是特殊的個體，在教育時我們不應統一模式，那些所謂的“別人家的孩子”都不用拿來比較，要因材施教，尊重他們的個性，不隨意給他們限定發展的框架。
我們要包容他們的不足，告訴他們：成功不在於角色的大小，要想變優秀的關鍵就是要學會跟自己比賽，用自己的速度成長。
總之，教育孩子，家長要有一顆平常心，適可而止，像一個恰如其分的形容詞，像一條黃金分割線。面對孩子，既不任其自生自滅，也不會揠苗助長，而是在他原有的基礎上，去尋找突破的空間。
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