很多人第一次打羽毛球的时候，面对一些球场老司机，自己用尽全身力气打却被老司机轻松调来调去，他要么就打个左边，要么就吊个网前，让我们这些新手跑来跑去，可是我们却不知道，他们为了练习高远球也付出了很多的努力，才有今天的资本可以吊着别人跑的，你知道吗？
其实现在业余球场上一大堆小伙伴没有掌握正确的挥拍方式，一般的都是在打野球，他们那种发力的方法大多数会伤到手腕和肩部，而高远球也是能打到半场，遇到会打的直接就被杀下来了，这就很尴尬了。
的确，高远球作为新手面临既第一个敌人，是那么的讨厌，那么的令人不爽，而且更气愤的事，在你辛辛苦苦练了很多动作换了无数支拍之后，还是问君能有几多愁，恰似打不出高远球，今天就告诉大家如何正确打出又高又远的高远球。
打高远球的要点
要点一：姿势：球拍永远放在前面。要点二：脚步随来球移动到最佳位置，记得侧身打
最佳的击球位置是正上方，向后退一步的位置。
要点三：肩部位置
举拍时手臂和肩呈90度，左臂和右臂成一条直线，身体拉开。脚步动作解析
来球时重心在右脚，顺着来球将重心转到左脚，左脚向后跳两步。重心转到右脚，引拍挥拍的同时右脚跳，重心转回左脚，左脚蹬回场中，准备下一个动作。
错误动作：手臂位置太低，用肩膀的力量打球都难以把高远球打好。
高远球的练习方法
▼Step 1：上肢练习方法
挥拍练习。对着镜子，手臂抬高，手臂和肩膀呈90度；身体保持直线，转身；挥拍200-300个。挥拍不一定要快，但一定要顺！
▼Step 2：脚部练习方法
双脚与肩同宽，半蹲双手抬起，起跳挥拍。拍会出去的同时右脚也向前蹬，结合腰部腿部的力量把球打出去！
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