自古出遊，美食美景不分家。國慶黃金週的臨滄，3大展區兩百多個展位，為臨滄當地人和遊客帶來一場獨特的民族饕餮盛宴。大飽口福之餘，你還可以到美食周活動舉辦地——臨滄市臨翔區的這些地方玩玩，一定會不虛此行。
南美拉祜古村
拉祜族為雲南獨有的少數民族。拉祜，“拉”為虎，“祜”為將肉烤香的意思，因此，歷史上拉祜族被稱做“獵虎的民族”。南美拉祜族屬氐羌族群，發源於青海湖畔，明末清初，因生存需要遷徙到臨滄南美， 至今已有500多年，因地域封閉與外界隔絕，形成了獨具特色的民族文化風格，時至今日依然保存著較為神秘而原始的服飾、飲食、宗教信仰、風俗、舞蹈、工藝品製作的民族文化傳統。
景區地址：臨滄市臨翔區南美拉祜族鄉
沿途亮點：南美草山，雲頂草原。
出行指南：南美拉祜族鄉離臨滄市區33公里，約1小時車程，南美草山位於南美鄉大重樁村。
和成生態文化園
莊園座落在臨翔東北部的青龍山畔，背靠萬畝茶園，前有南汀河流過。度假莊園3200畝，為東南亞風格，設有中餐廳及豪華包廂、西式自助餐廳、大堂吧、湖畔酒吧、茶藝、燒烤等各類風格的餐飲場所。和成生態文化園已被評為三A級景區。莊園建有溫泉SPA及會展中心，溫泉游泳池、溼地高爾夫運動公園、馬術俱樂部、太空蔬菜花卉種植示範基地、國際紅茶交易中心和天下茶倉、航天人度假療養基地、國學和禪修精舍、陶藝加工。設有各類會議展覽、藝術展示、中西宴席等綜合功能於一體的國際文化交流中心。莊園還有千年傳承的茶馬文化博物館——古道留痕、獨具匠心的土陶文化遺產展示與製作互動的陶藝坊、佤族古民居遺址、葫蘆湖、青龍山神龍祠等文化遺產景觀。
交通：園區位於臨滄市區以北3公里的忙畔街道青龍山，距機場28.5公里，路況良好。
沿途亮點：位於茶山坡的櫻花谷，是去茶山最靚麗的風景線，每年的櫻花季，茶山的沿途公路兩邊就是一片粉色。
百年龍窯•碗窯土陶
碗窯村就在臨滄機場邊，離臨翔城區二十多公里，是臨滄人的一個天然的陶吧。碗窯村的《陶器製作技藝》是雲南省省級非物質文化遺產項目，村裡的龍窯被列為市級文保單位，碗窯村被列為第一批中國傳統村落。碗窯村的陶器製作工藝承襲傳統手工業，其工序為取土、搗碎、稀釋、柔和陶泥，再把陶泥置於製作各類陶坯的軲轆上，或用手捏製陶泥成各類型的陶坯，風乾上釉後入窯燒製。這樣全部流程都是純手工的工藝，在當今這個現代化高速發展的社會中，可以說是非常難能可貴的堅持。
交通：位於距臨滄市區20公里的博尚鎮，自駕車即可到達。
玉龍湖
玉龍湖位於臨滄城西北，西河與南汀河相匯之處，融匯南汀河、西河之水，形成了湖泊、園林、城市及商業核心區為一體的城市景觀。景區劃分為“司崗裡廣場”“酒店商務區”“西河景觀區”“南汀河景觀區”“湖心半島區”“中央水體區”六大功能區，佔地面積404畝，已經成為臨滄市民茶餘飯後休閒娛樂的首選之地。玉龍湖建有市民活動廣場、音樂噴泉、湖心小島、風雨橋、亭塔景觀、南汀河園林景觀、佤文化廣場等景點。逛玉龍湖，可觀賞燈光音樂噴泉，可賞湖心小島。湖面，有兩個小島，島上密植柏樹杉樹。湖中有島，島中有林，島在水中，有一種動靜相宜的和諧。沿湖岸邊，用花崗岩塊鋪設的內湖遊園路，四周鑲嵌著具有民族風格的漢白玉石圍欄，遊園主路長2.8公里，它和曲折蜿蜒的遊園小路，組成了濱河園內的遊覽路網。白鷺是玉龍畔的一道獨特的風景線。玉龍湖是臨滄新增添的一處自然人文景觀。
地址：臨滄市區內
五老山國家森林公園
五老山位於臨滄城東面，距臨滄市區18公里，區域面積5.4萬畝，是緬寧八景之一，具體描述為“五老祥暉”。五老山林區的森林植被，以亞熱帶常綠闊葉林為主，間有部分雲南松林，在深谷兩側，多分佈有原始常綠闊葉林，在山嶺高坡，則以針闊混交林為主，置身於林區，極目遠眺，青山、綠樹、碧水，令人如入幻境，特別是山裡的天象景觀，更是令人如痴如醉。五老山集雄、奇、峻、秀為一體，是大自然賦予人們的綠色寶庫和旅遊勝境。遊五老山，觀杜鵑林海、五老飛瀑、仙隕石、茅草亭、釣魚臺、仙女湖等20多個景點，早已成為臨滄人節假日的一個好去處。
交通：位於臨滄市城郊25公里的群山之中，適合自駕旅遊，月70分鐘可以自己抵達，也可以乘坐912、943路公交車直達。
開放時間：08：00—17：00
曼萊湖
曼萊湖地處南汀河源頭，離臨滄市區20多公里。曼萊湖興建於1958年，總庫容2320萬立方米，曼萊湖四面環山，藍天白雲，湖光山色，是一幅濃淡相宜，風景別緻的山水畫。如今已成臨滄人休息觀光的好去處。到曼萊湖可乘船遊覽湖光山色，觀看萬畝油菜花、觀音殿、過街樓、傣家佛塔、飛機場、勐虎營、小道河林場及周圍各有特點的古村落。每年的端午，人們都會舉行隆重的龍舟比賽，各個村寨都會來人參加，場面十分的熱鬧。
城中森林公園•花果山
臨滄花果山城市森林公園，位於臨滄市臨翔區西南郊的花果山，公園定位為當地及周邊廣大群眾提供集休閒、旅遊、度假、觀光功能為一體的生態場所，園區具有良好的區位優勢和便捷的交通。臨翔區新建二環西路從城市一直延伸至公園，無論是步行或駕車都能在最短時間內直達公園核心。花果山城市森林公園2013年開工建設，目前已被評定為國家2A級旅遊景區，面向市民開放。
交通：位於臨滄市西南郊，距臨滄市區1.5公里。
景區特色：四季有花賞、有果採，有水戲、有林遊。
旅遊注意事項：景區內有縱橫交錯的石板道，夏季雨水多路面滑，遊玩必須小心。
華葉莊園
華葉臨滄莊園位於博尚鎮永泉村綠樹疊翠的博尚丘陵上，北迴歸線橫貫南北，這裡四季如春，有著得天獨厚的自然生態優勢。在具有濃郁民族特色的加林賽大成文化廣場、七彩臨滄服務會館，不但可以品嚐莊園自己生產的“色、香、味” 倶佳的有機生態茶，品味在山泉水浸泡下的雅韻；還可以品嚐到本地最具風味特色的美食，欣賞到渾厚粗獷的佤族民族歌舞。讓身心達到天人合一，與大自然融為一體的別樣感受。亞洲微電影莊園就依託華葉臨滄莊園擴建，建有一個集微電影拍攝、高峰論壇和微電影文化展示的亞洲微電影莊園，打造亞洲微電影藝術基地。微電影莊園按照“一廊一臺兩場三基地”進行功能劃分。即：一廊——微電影文化藝術長廊、一臺——放飛夢想觀景臺、兩場——供遊客旅遊觀光的停車場和供明星嘉賓使用的停車場、三基地——高峰論壇之地、微電影拍攝之地、微電影文化體驗之地。
旗山森林公園
旗山位於臨滄城西郊，自南向北延綿，南側高而北側低，蜿如一面扯開的三角旗，這便是它名字的由來。旗山森林公園景區，風景秀麗、景觀獨特，擁有旗山、月牙神泉、西文筆塔等眾多景點，旗山具有豐富的自然資源和深厚的人文底蘊。景區以自然生態、森林山水為主，融歷史、人文景觀於一體，是集觀光旅遊、登山探險、探古覽勝、寺觀求神、休閒度假、民族風情等為一體的多功能旅遊區。
昔歸故里•忙麓山
昔歸茶產於邦東鄉村境內的忙麓山，為臨滄大雪山向東延伸靠近瀾滄江的一支山脈，昔歸山向東延伸至瀾滄江，山腳是昔歸渡口（原嘎裡渡口） ，附近有昔歸新石器遺址。昔歸“團茶”的製作工藝已被雲南省列為“省級非物質文化遺產”。以優質曬青毛茶為原料，土法蒸壓制成團茶，是昔歸茶的一大特點，昔歸“團茶”的製作工藝耗時、費力，為普洱茶緊壓、包裝、運輸的最初形態，與當下流行的餅茶相比，昔歸團茶更利於保存和路途中的發酵，它天生就是一款在路上的茶葉。昔歸茶在臨滄名氣很大，被傳為貢茶，上了縣誌。昔歸茶，每年都在普洱茶江湖上書寫著新的傳奇。
交通：昔歸村隸屬於臨滄市臨翔區邦東鄉邦東行政村，從邦東鄉政府到昔歸村，離場16公里，鄉村道路，道路狹窄，裡面很差，一路下坡，晴天去要1個小時，回來要1個半小時，雨天不建議前往。
住宿：建議住邦東鄉鎮上，有一些條件一般的旅館，30-50元每晚。不建議在村民家投宿。
立景閣
臨滄市中心所在地舊稱緬寧，過去曾有“緬寧八景”分別是：魚躍龍門、靈泉異脈、壽山雲瑞、龍峰覽勝、雲束玉帶、五老祥輝、雲巖古洞、屏山橫翠、白霧封江。這之中的“屏山橫翠” 即指翠屏山。翠屏山在臨滄城東約5公里處，又稱玉案山，每當春夏久雨新晴，嵐光如抹，山色染黛，自南而北如屏陣列。因而早在清末民國年間，即被當地風雅之士以“屏山橫翠” 之美景，列入臨滄八景。立景閣就建在“屏山橫翠” 的翠屏山上。立景閣為鋼筋混凝土剪力牆結構，仿古風景園林建築。在立景閣上憑欄遠眺，整個臨滄城都可盡收眼底，是名副其實的“可立而觀景之閣”。
臨滄茶馬古鎮
茶馬古鎮位於臨滄市城東片區，緬寧大道旁，古鎮立足地域文化，深度挖掘茶馬古道文化和臨滄多民族文化、綠色生態文化、特色茶文化、水文化，全力打造以茶文化為底蘊的高原江南水鄉、森林中的水鄉、小橋流水的特色古鎮。茶馬古鎮不僅是一個商業旅遊地產項目，它同時也具備旅遊接待、商業服務、休閒度假、民俗文化體驗、茶文化體驗、超五星級酒店高端休閒度假酒店、佤王盛宴、特色民居、酒吧街等功能，是臨滄的後花園，可吃、可住、可遊、可玩，將成為臨滄的一張都市新名片。
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