自古出游，美食美景不分家。国庆黄金周的临沧，3大展区两百多个展位，为临沧当地人和游客带来一场独特的民族饕餮盛宴。大饱口福之余，你还可以到美食周活动举办地——临沧市临翔区的这些地方玩玩，一定会不虚此行。
南美拉祜古村
拉祜族为云南独有的少数民族。拉祜，“拉”为虎，“祜”为将肉烤香的意思，因此，历史上拉祜族被称做“猎虎的民族”。南美拉祜族属氐羌族群，发源于青海湖畔，明末清初，因生存需要迁徙到临沧南美， 至今已有500多年，因地域封闭与外界隔绝，形成了独具特色的民族文化风格，时至今日依然保存着较为神秘而原始的服饰、饮食、宗教信仰、风俗、舞蹈、工艺品制作的民族文化传统。
景区地址：临沧市临翔区南美拉祜族乡
沿途亮点：南美草山，云顶草原。
出行指南：南美拉祜族乡离临沧市区33公里，约1小时车程，南美草山位于南美乡大重桩村。
和成生态文化园
庄园座落在临翔东北部的青龙山畔，背靠万亩茶园，前有南汀河流过。度假庄园3200亩，为东南亚风格，设有中餐厅及豪华包厢、西式自助餐厅、大堂吧、湖畔酒吧、茶艺、烧烤等各类风格的餐饮场所。和成生态文化园已被评为三A级景区。庄园建有温泉SPA及会展中心，温泉游泳池、湿地高尔夫运动公园、马术俱乐部、太空蔬菜花卉种植示范基地、国际红茶交易中心和天下茶仓、航天人度假疗养基地、国学和禅修精舍、陶艺加工。设有各类会议展览、艺术展示、中西宴席等综合功能于一体的国际文化交流中心。庄园还有千年传承的茶马文化博物馆——古道留痕、独具匠心的土陶文化遗产展示与制作互动的陶艺坊、佤族古民居遗址、葫芦湖、青龙山神龙祠等文化遗产景观。
交通：园区位于临沧市区以北3公里的忙畔街道青龙山，距机场28.5公里，路况良好。
沿途亮点：位于茶山坡的樱花谷，是去茶山最靓丽的风景线，每年的樱花季，茶山的沿途公路两边就是一片粉色。
百年龙窑•碗窑土陶
碗窑村就在临沧机场边，离临翔城区二十多公里，是临沧人的一个天然的陶吧。碗窑村的《陶器制作技艺》是云南省省级非物质文化遗产项目，村里的龙窑被列为市级文保单位，碗窑村被列为第一批中国传统村落。碗窑村的陶器制作工艺承袭传统手工业，其工序为取土、捣碎、稀释、柔和陶泥，再把陶泥置于制作各类陶坯的轱辘上，或用手捏制陶泥成各类型的陶坯，风干上釉后入窑烧制。这样全部流程都是纯手工的工艺，在当今这个现代化高速发展的社会中，可以说是非常难能可贵的坚持。
交通：位于距临沧市区20公里的博尚镇，自驾车即可到达。
玉龙湖
玉龙湖位于临沧城西北，西河与南汀河相汇之处，融汇南汀河、西河之水，形成了湖泊、园林、城市及商业核心区为一体的城市景观。景区划分为“司岗里广场”“酒店商务区”“西河景观区”“南汀河景观区”“湖心半岛区”“中央水体区”六大功能区，占地面积404亩，已经成为临沧市民茶余饭后休闲娱乐的首选之地。玉龙湖建有市民活动广场、音乐喷泉、湖心小岛、风雨桥、亭塔景观、南汀河园林景观、佤文化广场等景点。逛玉龙湖，可观赏灯光音乐喷泉，可赏湖心小岛。湖面，有两个小岛，岛上密植柏树杉树。湖中有岛，岛中有林，岛在水中，有一种动静相宜的和谐。沿湖岸边，用花岗岩块铺设的内湖游园路，四周镶嵌着具有民族风格的汉白玉石围栏，游园主路长2.8公里，它和曲折蜿蜒的游园小路，组成了滨河园内的游览路网。白鹭是玉龙畔的一道独特的风景线。玉龙湖是临沧新增添的一处自然人文景观。
地址：临沧市区内
五老山国家森林公园
五老山位于临沧城东面，距临沧市区18公里，区域面积5.4万亩，是缅宁八景之一，具体描述为“五老祥晖”。五老山林区的森林植被，以亚热带常绿阔叶林为主，间有部分云南松林，在深谷两侧，多分布有原始常绿阔叶林，在山岭高坡，则以针阔混交林为主，置身于林区，极目远眺，青山、绿树、碧水，令人如入幻境，特别是山里的天象景观，更是令人如痴如醉。五老山集雄、奇、峻、秀为一体，是大自然赋予人们的绿色宝库和旅游胜境。游五老山，观杜鹃林海、五老飞瀑、仙陨石、茅草亭、钓鱼台、仙女湖等20多个景点，早已成为临沧人节假日的一个好去处。
交通：位于临沧市城郊25公里的群山之中，适合自驾旅游，月70分钟可以自己抵达，也可以乘坐912、943路公交车直达。
开放时间：08：00—17：00
曼莱湖
曼莱湖地处南汀河源头，离临沧市区20多公里。曼莱湖兴建于1958年，总库容2320万立方米，曼莱湖四面环山，蓝天白云，湖光山色，是一幅浓淡相宜，风景别致的山水画。如今已成临沧人休息观光的好去处。到曼莱湖可乘船游览湖光山色，观看万亩油菜花、观音殿、过街楼、傣家佛塔、飞机场、勐虎营、小道河林场及周围各有特点的古村落。每年的端午，人们都会举行隆重的龙舟比赛，各个村寨都会来人参加，场面十分的热闹。
城中森林公园•花果山
临沧花果山城市森林公园，位于临沧市临翔区西南郊的花果山，公园定位为当地及周边广大群众提供集休闲、旅游、度假、观光功能为一体的生态场所，园区具有良好的区位优势和便捷的交通。临翔区新建二环西路从城市一直延伸至公园，无论是步行或驾车都能在最短时间内直达公园核心。花果山城市森林公园2013年开工建设，目前已被评定为国家2A级旅游景区，面向市民开放。
交通：位于临沧市西南郊，距临沧市区1.5公里。
景区特色：四季有花赏、有果采，有水戏、有林游。
旅游注意事项：景区内有纵横交错的石板道，夏季雨水多路面滑，游玩必须小心。
华叶庄园
华叶临沧庄园位于博尚镇永泉村绿树叠翠的博尚丘陵上，北回归线横贯南北，这里四季如春，有着得天独厚的自然生态优势。在具有浓郁民族特色的加林赛大成文化广场、七彩临沧服务会馆，不但可以品尝庄园自己生产的“色、香、味” 倶佳的有机生态茶，品味在山泉水浸泡下的雅韵；还可以品尝到本地最具风味特色的美食，欣赏到浑厚粗犷的佤族民族歌舞。让身心达到天人合一，与大自然融为一体的别样感受。亚洲微电影庄园就依托华叶临沧庄园扩建，建有一个集微电影拍摄、高峰论坛和微电影文化展示的亚洲微电影庄园，打造亚洲微电影艺术基地。微电影庄园按照“一廊一台两场三基地”进行功能划分。即：一廊——微电影文化艺术长廊、一台——放飞梦想观景台、两场——供游客旅游观光的停车场和供明星嘉宾使用的停车场、三基地——高峰论坛之地、微电影拍摄之地、微电影文化体验之地。
旗山森林公园
旗山位于临沧城西郊，自南向北延绵，南侧高而北侧低，蜿如一面扯开的三角旗，这便是它名字的由来。旗山森林公园景区，风景秀丽、景观独特，拥有旗山、月牙神泉、西文笔塔等众多景点，旗山具有丰富的自然资源和深厚的人文底蕴。景区以自然生态、森林山水为主，融历史、人文景观于一体，是集观光旅游、登山探险、探古览胜、寺观求神、休闲度假、民族风情等为一体的多功能旅游区。
昔归故里•忙麓山
昔归茶产于邦东乡村境内的忙麓山，为临沧大雪山向东延伸靠近澜沧江的一支山脉，昔归山向东延伸至澜沧江，山脚是昔归渡口（原嘎里渡口） ，附近有昔归新石器遗址。昔归“团茶”的制作工艺已被云南省列为“省级非物质文化遗产”。以优质晒青毛茶为原料，土法蒸压制成团茶，是昔归茶的一大特点，昔归“团茶”的制作工艺耗时、费力，为普洱茶紧压、包装、运输的最初形态，与当下流行的饼茶相比，昔归团茶更利于保存和路途中的发酵，它天生就是一款在路上的茶叶。昔归茶在临沧名气很大，被传为贡茶，上了县志。昔归茶，每年都在普洱茶江湖上书写着新的传奇。
交通：昔归村隶属于临沧市临翔区邦东乡邦东行政村，从邦东乡政府到昔归村，离场16公里，乡村道路，道路狭窄，里面很差，一路下坡，晴天去要1个小时，回来要1个半小时，雨天不建议前往。
住宿：建议住邦东乡镇上，有一些条件一般的旅馆，30-50元每晚。不建议在村民家投宿。
立景阁
临沧市中心所在地旧称缅宁，过去曾有“缅宁八景”分别是：鱼跃龙门、灵泉异脉、寿山云瑞、龙峰览胜、云束玉带、五老祥辉、云岩古洞、屏山横翠、白雾封江。这之中的“屏山横翠” 即指翠屏山。翠屏山在临沧城东约5公里处，又称玉案山，每当春夏久雨新晴，岚光如抹，山色染黛，自南而北如屏阵列。因而早在清末民国年间，即被当地风雅之士以“屏山横翠” 之美景，列入临沧八景。立景阁就建在“屏山横翠” 的翠屏山上。立景阁为钢筋混凝土剪力墙结构，仿古风景园林建筑。在立景阁上凭栏远眺，整个临沧城都可尽收眼底，是名副其实的“可立而观景之阁”。
临沧茶马古镇
茶马古镇位于临沧市城东片区，缅宁大道旁，古镇立足地域文化，深度挖掘茶马古道文化和临沧多民族文化、绿色生态文化、特色茶文化、水文化，全力打造以茶文化为底蕴的高原江南水乡、森林中的水乡、小桥流水的特色古镇。茶马古镇不仅是一个商业旅游地产项目，它同时也具备旅游接待、商业服务、休闲度假、民俗文化体验、茶文化体验、超五星级酒店高端休闲度假酒店、佤王盛宴、特色民居、酒吧街等功能，是临沧的后花园，可吃、可住、可游、可玩，将成为临沧的一张都市新名片。
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