盖德反手搓球练习
盖德反手上网搓球
尽量贴网搓，越贴网越好。
反手轻挑网前球直线
反手勾网前对角
网前挑球练习
挑球扑球连续练习
前场放网到后场跳杀
反手抽球
反手勾对角技术
反手勾对角，要求在击球瞬间，肘关节略下沉，手臂击球时为外旋。
球拍端平，平行于网带，持拍手肘关节、手腕放松。
触球瞬间，运用手腕力量把球拍向侧前方“竖”起来。
发力击球，手臂向后牵引，使球落在斜对角网前区。
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反手抽球
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反手勾对角，要求在击球瞬间，肘关节略下沉，手臂击球时为外旋。
球拍端平，平行于网带，持拍手肘关节、手腕放松。
触球瞬间，运用手腕力量把球拍向侧前方“竖”起来。
发力击球，手臂向后牵引，使球落在斜对角网前区。
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