现在由于各种原因，工作压力大，工作忙，加班聚会，家长陪伴孩子的时间很少，而高效的陪伴时间就更少了。因此，家长要抓住孩子睡觉前的黄金时间，多与孩子进行沟通交流，这样既能高效陪伴孩子，还能使亲子关系更融洽。家长们都不妨来试一试！
一、父母做一名好的倾听者
每天孩子睡觉前，家长要多和孩子交流，认真倾听孩子的话，包括一天中所见所闻，开心的事，交到哪些朋友，幼儿园的趣事等等。家长要让孩子自己主动说，适时有个回应。睡前倾听，不仅能让家长了解孩子一天的大事小情、心情变化，做到及时安抚，而且也能针对具体的事情给予表扬或提出建议，这样能增强孩子的自信心，更好的把握方向。不能不耐烦，还要适当的引导和疏解孩子心情，让保持一个好的心态，更愿意和你交流。
二、每天在孩子睡前讲故事
每天孩子睡觉前，家长可以给孩子讲睡前小故事，比如童话、寓言，或者是朗读几首古诗、清唱几首童谣等等。这样能让孩子了解更多的知识，增长见识，也有利于语言发育，并且，孩子能在温馨的氛围中入睡，能提高睡眠质量，有利于孩子身体发育和大脑发育。因此，家长们千万别忽略睡前的这个小行为。养成一个好习惯，对孩子成长发育很重要，也可以给孩子建立一个好的睡眠环境。
三、经常给孩子温暖拥抱
每天孩子睡觉前，家长可以和孩子来个道晚安的方式，即拥抱。家长轻轻的拥抱孩子，能无形中让亲子关系更融洽，也能增强孩子的安全感。让孩子充分体会到家长的爱，在愉悦的心情下入睡，有效提高了睡眠质量，第二天有更美的心情和更充沛的精力迎接新一天。让孩子有足够的安全感，去接触社会，去交朋友。
读完了这篇文章，家长们是不是都有自己的想法了呢？其实，孩子一晃就长大了，家长能陪伴的时间看似很多，其实又很少。在此希望每位家长都能挤出更多的时间陪伴孩子成长，并提高陪伴的效率。从现在开始，每天在孩子睡觉前家长都做下这三件事吧，对孩子非常有益。
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