最近天气转凉，很多妈妈晚上又要开始睡不好了，因为晚上要起来看娃有木有踢被子呀！有的宝宝晚上睡觉就像练武，时不时就要伸胳膊蹬腿蹬被子，妈妈几乎累崩，溃大概也是千千万万妈妈此刻的心声吧。
宝宝晚上踢被子，基本上是所有妈妈都遇到过问题，天气热的时候踢也就踢了，可现在天气一天比一天凉，踢被子很容易着凉生病。为了娃的健康，很多妈妈都开启了夜间巡逻模式，每隔一段时间就起来看看娃有没有踢被子。这样做虽说可以安心不少，可也严重影响了妈妈自身的睡眠和健康，尤其对那些白天还要上班的妈妈来说，确实蛮痛苦的。
宝宝晚上踢被子是因为热吗？
宝宝晚上为什么那么爱踢被子呢？是因为热吗？可很多妈妈给宝宝换成薄被之后，宝宝依旧存在蹬被子的情况呀，这又是为啥？
其实，宝宝晚上踢被子可能不仅仅是因为热，还可能是因为这些原因：
01
睡前过于兴奋
宝宝的神经系统尚未发育晚上，如果在睡前过于兴奋的话，在入睡以后大脑皮层仍然还处于兴奋状态，导致宝宝睡着之后也不老实。
解决办法：
睡觉前1个小时，不要跟宝宝玩兴奋的游戏，或是看比较刺激的电视，可以在宝宝上床睡觉的时候给宝宝放一些舒缓的音乐，讲一些安静的睡前故事。
02
睡眠环境不好
宝宝对睡眠环境的要求其实还蛮高的，寝具不舒服、环境不够安静、空气过于干燥等情况都可能影响到宝宝的睡眠质量，从而让宝宝出现踢被子的情况。
解决办法：
定期清洁宝宝的寝具，宝宝睡觉时，周围不要摆放太多玩具，给宝宝营造一个良好的睡眠环境，穿盖适宜。
03
身体不舒服
宝宝身体不舒服，也会导致晚上睡不踏实而踢被子。积食、发热、腹胀、腹痛等疾病，都可能影响宝宝睡眠。
解决办法：
04
个人习惯
除此之外，还有可能跟宝宝的个人习惯有关，有些人睡觉的时候脚丫不露在外面，也就会蹬被子。
解决办法：
如果宝宝的小脚露在外面，通常他踢被子的次数会大大减小。爸爸妈妈们不如索性让宝宝的小脚露在被子外面，睡觉的时候给宝宝穿上厚袜子，也就不会太冷了。
宝宝爱踢被子怎么破？
所以，宝宝晚上到底为啥爱蹬被子还是一个比较复杂的问题。在没有找到原因之前，妈妈除了每晚巡逻给宝宝盖被子之外，有木有什么可靠的办法可以解决这个问题，让妈妈睡个安稳觉呢？或许大家可以试试这几个办法。
01
使用睡袋
这大概是最简单也是最方便有效的办法了，给宝宝穿上睡袋，不管宝宝怎么折腾，都不用担心会着凉啦。不过，在选择睡袋的时候，妈妈可要注意了，首先材质要安全舒服，其次要合身，厚薄适宜，这样的睡袋宝宝用起来也才会更加舒适。
02
使用空调
如果宝宝不喜欢穿睡袋的话，那么也可以给宝宝使用空调，这样就算宝宝踢了被子，也不用担心着凉了。不过，在使用空调的过程中需要注意2个问题：定期清洁空调，最好搭配加湿器一起使用。
这里也给大家推荐一个自制防踢被的方法，之前在前面的文章有提到过，今天就详细的给大家分享一下。
之前在网上看到有其他妈妈们自制的简易防踢被，依稀有些印象，所以自己动手把宝宝现在睡的被子DIY了一下，感觉很好用，之前的内容也没有找到，下面附上步骤图，供给各位辛苦的宝妈们参考，当然此方法仅适用于睡小床有镂空床架的的宝宝们。
自制防踢被
1
平铺被子，从被子一边的中间找到两个点与被面上的一点缝合。（这里是为了给宝宝留出一个露脑袋瓜的地方）
2
然后在被子的两角各缝上一根带子。
3
然后把带子系到小床的两边横栏或者镂空的竖栏上。
大功告成，宝宝再怎么踢也不会凉肚子了~
大家都还有什么好的方法呢？
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