最近有個詞特別火
那就是“肥宅快樂水”
原本肥宅快樂水指的是“可樂”
不過後來延伸出了各種肥宅快樂水
全都是豬豬女孩和豬豬男孩愛喝的高熱量飲品
有時候安慰自己
“我只喝一杯（瓶）”
但是你知道這些甜甜的肥宅快樂水
熱量有多驚人嗎！
炎熱的夏天
一杯冰可樂下肚
真的很快樂
可是1瓶500毫升的可樂
就含有215大卡的熱量
那需要運動多久
才能把這款經典肥宅快樂水的熱量消耗掉呢？
1節燃脂循環課不算後置消耗
一般可以消耗500大卡左右
大約相當於每喝2瓶可樂
就要上1節燃脂循環課才能把可樂的熱量消耗掉
“奶茶是茶，茶是養生的
所以奶茶是不會胖的
奶茶也是奶，奶是健康的
所以奶茶還能補充營養
喝奶茶要加冰
冰不但沒有熱量
還會帶走其他熱量
所以喝奶茶不但不胖還會瘦！”
以上這些一本正經的胡說八道
給了多少愛喝奶茶的男生和女生喝奶茶的理由
傳統的珍珠奶茶已經太單一
要加奶蓋、加奧利奧、加蛋糕……
有調查顯示
一杯正常甜度的奶茶含糖量相當於12顆方糖
而《中國居民膳食指南2016》中規定
每天糖的攝入量不超過50g
最好控制在25g（約6塊方糖）以下
奶茶就是名副其實的熱量炸彈啊！
那麼點單時要無糖的就好啦？
隨隨便便一杯無糖奶茶的熱量
都在300-500大卡之間
更別說全糖
甚至加了奶蓋、奧利奧等奶茶的熱量有多高了
“奶茶熱量高我知道
可是水果茶看起來好像健康又低卡”
你可千萬不要被它的外表所欺騙了
商家售賣的水果茶“內容”可是相當豐富
並不是只有水果和茶
一大杯水果茶
大約會有十幾到二十幾塊方糖不等
某品牌的“黑加侖普洱茶王”水果茶
聽上去是不是很健康很養生的樣子？
可它的熱量竟然高達459大卡
需要走12630步
或者大約上一節燃脂循環課
才能消耗掉一杯的熱量
每100毫升可樂含有43大卡的熱量
而看似沒什麼熱量的維他檸檬茶
每100毫升卻含有55大卡的熱量
之前有網友做過一個測試
將維他檸檬茶倒入鍋內
沸煮直至水分完全蒸發
可以看到小小的一盒維他檸檬茶
最終卻得到了大量的糖漿
糖分加上欲罷不能的口感
一旦上癮就容易控制不住寄幾
可想而肥
說了這麼多
你是不是覺得這個炎熱的夏天沒的喝了？
無糖、低熱量的冰咖啡在向你招手！
每100毫升的黑咖啡只有2.55大卡的熱量
是最適合愛健身的你選擇的健康快樂水
快快的每一杯咖啡都採用
意大利原裝進口LAVAZZA咖啡豆
經過精心烘焙
每一口都讓你意猶未盡
在運動後來一杯冰爽、醇香的黑咖啡
既放鬆心情又幫助加速燃燒脂肪
想要好身材
就此和高糖、高熱量的肥宅快樂水分手吧！
不想當肥宅
除了要少喝甚至不喝高熱量的飲品
更要選擇健康、科學的減肥方法
總結一下就是……
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