最近有个词特别火
那就是“肥宅快乐水”
原本肥宅快乐水指的是“可乐”
不过后来延伸出了各种肥宅快乐水
全都是猪猪女孩和猪猪男孩爱喝的高热量饮品
有时候安慰自己
“我只喝一杯（瓶）”
但是你知道这些甜甜的肥宅快乐水
热量有多惊人吗！
炎热的夏天
一杯冰可乐下肚
真的很快乐
可是1瓶500毫升的可乐
就含有215大卡的热量
那需要运动多久
才能把这款经典肥宅快乐水的热量消耗掉呢？
1节燃脂循环课不算后置消耗
一般可以消耗500大卡左右
大约相当于每喝2瓶可乐
就要上1节燃脂循环课才能把可乐的热量消耗掉
“奶茶是茶，茶是养生的
所以奶茶是不会胖的
奶茶也是奶，奶是健康的
所以奶茶还能补充营养
喝奶茶要加冰
冰不但没有热量
还会带走其他热量
所以喝奶茶不但不胖还会瘦！”
以上这些一本正经的胡说八道
给了多少爱喝奶茶的男生和女生喝奶茶的理由
传统的珍珠奶茶已经太单一
要加奶盖、加奥利奥、加蛋糕……
有调查显示
一杯正常甜度的奶茶含糖量相当于12颗方糖
而《中国居民膳食指南2016》中规定
每天糖的摄入量不超过50g
最好控制在25g（约6块方糖）以下
奶茶就是名副其实的热量炸弹啊！
那么点单时要无糖的就好啦？
随随便便一杯无糖奶茶的热量
都在300-500大卡之间
更别说全糖
甚至加了奶盖、奥利奥等奶茶的热量有多高了
“奶茶热量高我知道
可是水果茶看起来好像健康又低卡”
你可千万不要被它的外表所欺骗了
商家售卖的水果茶“内容”可是相当丰富
并不是只有水果和茶
一大杯水果茶
大约会有十几到二十几块方糖不等
某品牌的“黑加仑普洱茶王”水果茶
听上去是不是很健康很养生的样子？
可它的热量竟然高达459大卡
需要走12630步
或者大约上一节燃脂循环课
才能消耗掉一杯的热量
每100毫升可乐含有43大卡的热量
而看似没什么热量的维他柠檬茶
每100毫升却含有55大卡的热量
之前有网友做过一个测试
将维他柠檬茶倒入锅内
沸煮直至水分完全蒸发
可以看到小小的一盒维他柠檬茶
最终却得到了大量的糖浆
糖分加上欲罢不能的口感
一旦上瘾就容易控制不住寄几
可想而肥
说了这么多
你是不是觉得这个炎热的夏天没的喝了？
无糖、低热量的冰咖啡在向你招手！
每100毫升的黑咖啡只有2.55大卡的热量
是最适合爱健身的你选择的健康快乐水
快快的每一杯咖啡都采用
意大利原装进口LAVAZZA咖啡豆
经过精心烘焙
每一口都让你意犹未尽
在运动后来一杯冰爽、醇香的黑咖啡
既放松心情又帮助加速燃烧脂肪
想要好身材
就此和高糖、高热量的肥宅快乐水分手吧！
不想当肥宅
除了要少喝甚至不喝高热量的饮品
更要选择健康、科学的减肥方法
总结一下就是……
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