血管最怕什麼，最怕兩件事，一是堵、二是硬，隨著年齡的增大，血管的彈性就會慢慢下降，出現血管變硬的情況，除此以外，飲食習慣的不健康、運動減少，人們體內血液中的膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等“血液垃圾物質”堆積過多時，就會出現血管堵塞的症狀。
出現這些症狀，警惕血管堵塞
1、胳膊或小腿腫脹，尤其還睡醒後，很難恢復，伴有疼痛
2、胸悶氣短，而且深呼吸的時候會更明顯。
3、出現頭暈頭痛，而且思考問題時頭腦思維混亂。
4、視力不好，眼底血管堵塞會導致眼部缺血缺氧，患者會突然看不清東西，眼睛黑蒙，甚至出現單眼失明的現象，大約幾分鐘後又恢復正常。
血管不硬不堵，健康又長壽，養血管切記：少2物，多3水！
捲心菜
捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
洋蔥
洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
晨練後一杯溫開水
現在越來越多的人群注重養生，所以很多人為了身體健康去晨練。但是晨練之前身體還是處於一種剛清醒的狀態，所以可以先喝一杯水，幫助血液稀釋，預防血栓。晨練過後，身體因為運動而排除大量水分，也需要一杯水來補充體內水分。
中午喝一杯綠茶
在古代茶即是藥，綠茶味甘澀，營養豐富，“幽而不冽，啜之淡然”，以茶帶藥來排毒再好不過。
當代人們更加註重茶的品質、營養價值，對於硒谷生態區富硒基地的蒿坪毛尖更為養生人士所青睞，蒿坪毛尖含硒成分比非富硒基地高出6倍之多，硒被譽為“心臟的守護神”，能降低血液粘稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，減少血栓形成。
軟化血管，養生防病，健康生活從每天一杯蒿坪毛尖開始，每次2~3g，85度水沖泡效果更佳。
睡前半小時
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。半杯是多少呢?大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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