中意女排大战一触即发，郎导赛前表态，“我们不会输同一对手两次！‘’将帅一字千金，而郎导也亲自带队，做大赛前最后备战，而原以为是日常训练的重复，但却是满满地针对性训练。
一开始练发球，欲破坏对方一传，意大利队与传统欧洲其他队伍高举高打不一样，它以高快灵结合，而攻击性发球，就是从源头上打压意大利队的快攻。
其次，做扣杀练习，训练中郎导给队中丁霞、姚迪二传手增加接球难度，训练她们在比赛遇到各种场景都要传出舒服且线路好的球，让攻手们好下手，达到一锤定音的效果。中国队要多点开花，除了朱婷外，袁心玥、龚翔宇和李盈莹等人的发挥对赢下比赛至关重要。
然后，重点盯防练习。陪练模拟意大利黑色双珠埃格努和塞拉的进攻，训练场上一直听到喊“埃格努进攻，塞拉进攻。‘’提醒队员警惕要防守啦、拦网，集中注意力，郎导可谓用心良苦，小组赛对意大利就是后面注意力不集中发挥不好。而北长城颜妮和小苹果袁心玥加强拦网训练，状态也是越来越好。
在最后的分组训练中，让人意外，郎导安排敢于发挥，敢于一传送网口，防守范围大的自由人林莉在主力阵容，确实打到这份上，四强各队无秘密，变阵出奇效。
整个训练都在有条不紊进行，训练效果也是显而易见的。我们期待今天的比赛，狭路相逢勇者胜，中国女排姑娘们越战越勇，拿下意大利夺取最后胜利。
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