秋季天气多变，更是宝宝容易生病、腹泻的高发季节，稍有不慎就中招了。为了增强孩子的免疫力，下面小编给大家介绍几种清燥润肺、又能健脾养胃的食物，对宝宝的身体是很有好处的，下面跟随小编一起来看一看吧。
1、蜂蜜，为蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品"，古希腊人把蜜看做是"天赐的礼物"。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。常给宝宝喝些蜂蜜水有利于生长发育，但家长注意了，宝宝至少要1周岁后，才能少量尝试吃蜂蜜，蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会在高温下变性失活，破坏其中的营养成分。
2、芋头，芋头性甘辛、有小毒、性平，归肠、胃经。具有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效，具有丰富的营养价值，能够增强人体的免疫功能的作用。可以促进宝宝的牙齿发育，保护宝宝的视力发育。芋头的烹调方法类似马铃薯就可以了。
3、小米，小米含蛋白质，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米粥是健康食品。可单独煮熬，也可添加各种食物熬成风味各异的营养品。小米的芽和麦芽 一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。平时以南瓜，山药，大枣，素菜等食材搭配做给宝宝吃，可以补充营养元素，提高身体免疫力，
4、莲藕，用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效，主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。是宝宝秋冬季润肺宜吃的食物之一。
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