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在羽毛球双打比赛时，面对对手多拍持续进攻的情况下，主要以反手防御为主。反手击球动作小，易发力，接杀范围相对较大。下面介绍反手防守练习要点。
动图展示：
1 、准备
喂球者在练习者对面，往3个不同高度不断抛球，练习者持续击球。
2 、练习要点
反手握拍，置球拍于体前，屈膝，准备击球。
来球时，手肘上抬至身体外侧，蓄力准备击球。
击球时，双腿尽量避免移动，重心下移，保持身体平稳。
要点：
- 双腿站位略比肩宽，重心在前脚掌
- 击球后，球拍置于体前，准备再次击球
总结：防守练习对于双打球员来说至关重要，应勤加练习，提高防守反攻能力。
END.
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