很多女性朋友都有手腳冰涼的問題，即便是炎炎夏日也是如此。而這些朋友在夏日生活中，往往也是對空調使用較為敏感的一類。然後有句話口口相傳“手腳冰涼，代表有人疼”！這是真的嗎？
下面就讓我們從手腳冰涼的原因談起，講講如何讓防治這方面的問題。
1. 血流不暢
血液循環會把身體裡的廢物帶出去，把營養送至身體的各部分，而腳和手是離血液循環中心心臟最遠的地方，一旦血液循環不好就容易導致手腳冰涼。
2. 陽氣不足
手腳冰涼在中醫看來是一種不通的表現。受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冰涼.
3. 激素變化
手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數，這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
美麗女性的腳和手
那麼，手腳冰涼該如何緩解呢？以下幾個日常調理小方法可以參考一下。
適當運動。運動可以推動陽氣的運行，有效緩解身體的不適。寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來後稍微運動能讓血液循環以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神且不容易發冷。
飲食調理。春夏要補養陽氣，但一些原則記得遵守。可多補充維生素E、多吃含煙酸的食物和B族維生素、多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物、適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
注意保暖。根據氣候的變化選擇衣物，保存身體的熱量，就不會在溫度寒冷的環境中感覺到手腳冰涼了。
搓手搓腳。先講兩手心搓熱，然後迅速去搓兩腳心，左手搓右腳心，右手搓左腳心，力爭把兩腳心也搓熱，每天一次，泡完腳後睡前進行。此法的目的在於打通經絡。
女性手腳冰涼，千萬不要忽視，時間久了之後就會出現精神不振，精神萎靡的情況，除了以上幾種改善方法，平時還應該多泡泡腳，對一些穴位進行按摩等等，也能改善手腳冰涼問題。
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