子宫是女性特有的生殖器官，在子宫内部有一层附着的薄膜就是子宫内膜，子宫内膜的光滑程度也能反应子宫的健康程度。月经期间，子宫内膜内的物质增多，使子宫内膜脱落，形成经血排出体外，形成女性特有月经。
健康的子宫内膜光滑健康，女人要想保养子宫，在月经期间会多做以下这4件事，能帮助排出子宫内残留的污血，减少对子宫、盆腔的挤压，预防妇科炎症，有助于女性养生。若你也有这些习惯，那也很不错了。
1、勤换内衣：女人月经期间，由于特殊的生理构造，为了避免细菌的滋生和子宫的健康，不仅需要勤换卫生用品，还需要勤换内衣，注意清洁。选择干净、透气的内衣，能够有效避免子宫内的细菌滋生，还能缓解对子宫的压迫，使子宫内的污血更好的排出，预防妇科疾病的发生，有助于女性的生殖健康。
2、注意保暖：在月经期间，除了可以多喝一些生姜红糖水的温热饮品之外，还要注意小腹的保暖，有助于排出子宫内的寒气，促进子宫内的血液循环，缓解痛经等问题。女人在月经期间要尽量避免食用生冷的食物，有助于减少对子宫的刺激，避免子宫过度收缩导致污血无法及时排出，有利于保护子宫健康，有助于女性养生。
3、生姜泡脚：女性常年手脚冰凉，月经时还有痛经困扰，可以多用生姜泡脚。脚部是人体寒气最易入侵的位置，生姜中含有的挥发性物质，能够与热水一起，刺激脚底穴位，疏通脚部血管经络，帮助排出子宫内的寒气，有助于子宫健康，减少妇科疾病发生的几率。坚持用生姜泡脚，还能改善手脚冰凉等问题，有助于女性健康。
4、不勤洗头：头皮有丰富的毛细血管以及重要的人体穴位，女性月经期间，由于血液循环环境较差，所以洗头时容易导致血液集中在头顶，使毛细血管舒张，导致寒湿气的入侵，影响子宫内污血的排出，不利于身体健康。所以月经期间，女性可以减少洗头次数，这样既有助于保护子宫，还能减少对头皮的刺激，保养头发。
子宫健康光滑的女人，在月经期间，会做以上这4件事，如果你也有以上这几个习惯，那也很不错。月经期间，体内的大量毒素垃圾随经血排出，是女性保养身体的黄金期。在这期间，子宫内膜脱落后新生，多注重子宫的保护，也能使子宫内膜更加光滑健康，有助于女性的健康养生。
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