子宮是女性特有的生殖器官，在子宮內部有一層附著的薄膜就是子宮內膜，子宮內膜的光滑程度也能反應子宮的健康程度。月經期間，子宮內膜內的物質增多，使子宮內膜脫落，形成經血排出體外，形成女性特有月經。
健康的子宮內膜光滑健康，女人要想保養子宮，在月經期間會多做以下這4件事，能幫助排出子宮內殘留的汙血，減少對子宮、盆腔的擠壓，預防婦科炎症，有助於女性養生。若你也有這些習慣，那也很不錯了。
1、勤換內衣：女人月經期間，由於特殊的生理構造，為了避免細菌的滋生和子宮的健康，不僅需要勤換衛生用品，還需要勤換內衣，注意清潔。選擇乾淨、透氣的內衣，能夠有效避免子宮內的細菌滋生，還能緩解對子宮的壓迫，使子宮內的汙血更好的排出，預防婦科疾病的發生，有助於女性的生殖健康。
2、注意保暖：在月經期間，除了可以多喝一些生薑紅糖水的溫熱飲品之外，還要注意小腹的保暖，有助於排出子宮內的寒氣，促進子宮內的血液循環，緩解痛經等問題。女人在月經期間要儘量避免食用生冷的食物，有助於減少對子宮的刺激，避免子宮過度收縮導致汙血無法及時排出，有利於保護子宮健康，有助於女性養生。
3、生薑泡腳：女性常年手腳冰涼，月經時還有痛經困擾，可以多用生薑泡腳。腳部是人體寒氣最易入侵的位置，生薑中含有的揮發性物質，能夠與熱水一起，刺激腳底穴位，疏通腳部血管經絡，幫助排出子宮內的寒氣，有助於子宮健康，減少婦科疾病發生的幾率。堅持用生薑泡腳，還能改善手腳冰涼等問題，有助於女性健康。
4、不勤洗頭：頭皮有豐富的毛細血管以及重要的人體穴位，女性月經期間，由於血液循環環境較差，所以洗頭時容易導致血液集中在頭頂，使毛細血管舒張，導致寒溼氣的入侵，影響子宮內汙血的排出，不利於身體健康。所以月經期間，女性可以減少洗頭次數，這樣既有助於保護子宮，還能減少對頭皮的刺激，保養頭髮。
子宮健康光滑的女人，在月經期間，會做以上這4件事，如果你也有以上這幾個習慣，那也很不錯。月經期間，體內的大量毒素垃圾隨經血排出，是女性保養身體的黃金期。在這期間，子宮內膜脫落後新生，多注重子宮的保護，也能使子宮內膜更加光滑健康，有助於女性的健康養生。
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