“胃是喇叭，肝是哑巴”、胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼。因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。
可一旦查出肝的病，基本就都是大病了。.常言道：肝不好，未老先倒！
肝脏健康自测
1、无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁。
2、眼睛干涩或者死鱼眼。
3、头发爱出油，面部油亮。
4、大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)。
5、消化不良，腰部敖肉增加。
6、睡觉留口水，打呼噜，口臭口干。
7、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。
8、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。
9、神经衰弱，记忆力下降。
10、头痛，腿疼，肩酸，腰酸。
11、情绪不稳定，脾气特别大。
12、感到累，连说话都懒得说。
13、小肚子(常有胀气)。
14、牙龈容易出血，伤口容易化脓。
15、夜里睡眠不好，失眠多梦。
16、前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹。
17、脸庞两边有肝斑。
18、乳腺增生和手脚发凉，四肢发麻。
如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。
肝不好，不妨坚持吃这3种“菜叶”，助你护肝排毒，远离“肝病”！
1、 菊苣叶
菊苣是从欧洲引进的一种药用植物，早已被收入中国药典，同时它的根和茎都有很好的护肝效果，主要是由于菊苣的提取物能够加速磷脂合成胆碱，而且还能有有效的修复受损肝细胞，对于预防治疗酒精肝有明显的作用，所以在平时我们可以常用菊苣叶来泡水喝。
2、 蒲公英叶
说起蒲公英，相信我们大多数人都比较熟悉了，由于蒲公英中含有蒲公英甾醇，而且经研究表明，蒲公英甾醇能够间接的使肝脏中的糖原数量增加，从而降低肝脂肪酶的活性，能够有效的保护肝脏，预防脂肪肝。所以在平时我们可以用蒲公英来凉拌或者生吃，尤其是到了秋冬季节可以将蒲公英晾干后泡茶。
3、枸杞仰甘茶：菊苣、蒲公英搭配决明子、枸杞、、白茅根
想要更好的起到养肝作用，可以在上述菊苣叶和决明子中加入这几种食材配成枸杞仰甘茶。食材比例差不多等分，菊苣可适量增加，一起水煮1小时即可。这几种食材的作用分别是：
菊苣：清胆利胆的作用，还具有利尿消肿的作用；决明子：清肝火的作用，主治肝火过旺；蒲公英：清热解毒，主要是解肝毒，还具有利尿的作用；白茅根：也是清热解毒经常吃的食物，一般用于解肝毒。几种食材搭配，其清肝、养肝的作用可以达到更大程度的发挥，比起单独食用效果更赞！
枸杞仰甘茶适合常年熬夜、喝酒、抽烟、大鱼大肉、三餐不规律的人，这些习惯都会对肝脏造成不同程度的伤害，此茶可以让肝细胞得到更快的修复，减轻肝脏的受损程度，也可以作为喝酒人事日常的养生茶。
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