張藝謀一直在電影界有著很高的影響力，儘管現在的他已經將近70歲，但卻依舊精神抖擻，讓人羨慕。最近，鄧超透露，原來張藝謀一直都不吃晚飯，並且生活十分自律。其實不吃晚飯能減肥一直備受爭議，先不說健康的問題，反正小魚兒只有一個感受，那就是會很餓！
生活方式是需要根絕每個人的身體情況具體來決定的，也沒必要強行模仿。不吃晚飯不一定能瘦，但是有一點卻很明確，那就是像張藝謀一樣自律的人都是付出了常人難以忍受的痛苦。甚至可以說對自己很“殘忍”。
張藝謀保持身材不吃晚飯
一個懂得自律的人，就算是68歲，依舊笑傲江湖。有時候就是這樣，你覺得你很努力了，結果發現，比你優秀的人比你還努力。張藝謀為了保持自己最好的狀態，他選擇不吃晚飯。他不僅對待電影嚴苛，還用強大的自律要求著自己。
鄧超在一次採訪中爆料，張藝謀為了保持身材，從不吃晚飯，僅靠酸奶乾果果腹。鄧超還說自己十分羨慕張藝謀的好精力，即使手上有很多事情也能夠高效完成。
自律是張藝謀身上的優良品質，晚上看碟做功課花4,5個小時，凌晨5點睡，早上10點起都是他的生活常態。他也很少旅遊，認為那只是在耽誤時間，他只想把更多的精力放在自己的創作上。
就是因為大家對張藝謀的期望很高，所以他更要用自己的努力去不斷提升自己，不辜負觀眾。而他那些對自己“殘忍”的自律，都是他在不斷地要求著自己，防止自己在舒適圈中退步。
過度放鬆，就容易陷入舒適圈
適當地放鬆能夠調節自己的狀態，重新出發。而如果只是一味地沉浸在自己的舒適圈，沒有給自己一些壓力，就會不知不覺開始退步。長久下去，還容易對舒適的環境產生依賴，難以自拔。
李小璐17歲就憑藉《天浴》獲得金馬影后，這個榮譽也許是很多演員奮鬥很久都難以取得的。她是有史以來最年輕的影后得主，可謂是起點極高了。後續她也不負眾望，出演了《都是天使惹的禍》，都受到觀眾的一致好評。
近幾年的李小璐，似乎沒有了以前的那股拼勁了。沒有了可以拿得出手的作品不說，演技也停滯不前，就連長相也越來越像網紅。原本是一個讓人羨慕的實力派，如今卻在不斷地退步。
不知大家有沒有注意到，身邊有的人二十多歲就開始養老了。一杯咖啡慢悠悠度過一整天，不再學習知識，看著別人加班工作，還要嘲笑一聲“傻子”。拿著三千月薪，就心滿意足了。
他們一邊住著父母勞苦大半輩子買下的房子，一邊蹭吃蹭喝。可以說是過著穩定又不用憂愁的日子。但可怕的是，他們同時也在不斷地喪失自己的本領。甚至會慢慢忘記應該怎麼努力，逐漸迷失自己。
對自己“殘忍”，才會有更多可能
自律其實是一件“痛苦”的事情。自律意味著不能隨心所欲，不能放鬆散漫，而是時刻要求著自己。甚至可以說是對自己“殘忍”。但也正是因為這樣做，才能激發出潛在的自己，同時獲得更多的可能。
藍盈瑩在《演員的誕生》裡說：“我覺得我是一個在慢慢進步、慢慢吸收的人。”生活中的她會堅持讀書，做筆記。會在微博上分享自己的閱讀筆記和心得，希望帶領粉絲們一起進步。
即使拍戲再忙碌，再辛苦，她都一直將這個習慣堅持著。生活中，她努力學英語，堅持做運動，學習自己喜歡的樂器，將自己的生活過得很充實。她用實力證明：只有竭盡全力學習、向上、千方百計錘鍊自己的能力，才會更優秀。
從湖南永州一座小城到國際最矚目的 T 臺，劉雯用行動讓自己成為富一代。她成為了國際上的頂尖模特，而中間的努力與付出只有她最清楚。
作為模特，其實在飲食上的自律，很多人就難以做到。劉雯曬出過一天的食譜，無油無肉，而且大多是水煮或涼拌菜，就是為了上臺的肌肉曲線呈現最佳狀態。
沒有點毅力，真下不去嘴。人家身高178cm，體重才100斤！像我這樣的豬精女孩，身高還不到160，體重就100多了。如果要讓吃貨們放棄美食，那真的是太殘忍了。
自律不僅要有強大的意志力，還要有幾年如一日的堅持。雖然這個過程很“殘忍”，但是要相信：總有一天，我們會用自己的努力和堅持賺得想要的一切。
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