王宗林
17歲很年輕，不過對於現在高中生來講，生理曲度變直或者反弓的真不在少數，矯正不麻煩，不過矯正之前要有一個大的前提，排除病理因素的影響。
舉例，頸椎病造成的生理曲度反弓，也要在頸椎症狀消失之後，再考慮矯正的問題，不然生理曲度反弓是一種代償性的保護的話，盲目矯正會導致症狀加重，症狀的存在也會仍然導致反弓再次形成。
話不多說，講一下怎麼矯正生理曲度反弓，主要包含三個方面，第一，放鬆頸部肌肉；第二，歸位紊亂的小關節；第三，枕毛巾或者浴巾。
1.放鬆頸部肌肉
這個是矯正生理曲度的一個大前提，肌肉緊張疼痛，是沒辦法去調整生理曲度的，一個是矯正多數不成功，另一個是肌肉的緊張即便矯正還是會拉回原來位置。
2.歸位紊亂的小關節
多數頸椎生理曲度發生變化的人，頸部的小關節基本都會存在不同程度的錯位，這種錯位也會影響到生理曲度的恢復。
3.枕毛巾或者浴巾
為什麼我推薦枕毛巾或者浴巾？因為柔軟，還可以調節高度，矯正不是睡覺的時候枕，是在醒著的時候枕。
將毛巾或者浴巾捲成卷，平躺，放在頸部下方C3、C4位置附近，身體自然放鬆，如果身體出現不適要及時的停止。
時間採取漸進式，不要一次枕的時間過長，每天枕一段時間，躺著不造成不適，第二天不造成不適可以遞增時間。
結語
如果你這麼做，頸椎生理曲度反弓絕對可以矯正，這是我臨床的工作經驗，矯正過很多人，剩下的就看你是否可以堅持下去，生理曲度不要急於矯正過快，給身體調節適應的時間，人生路很長，你要矯正的。
健康新語
正確坐姿等習慣+合適的枕頭+科學運動
山米頸椎枕研發工程師
頸椎生理曲度反弓是因為長時間的低頭導致的，建議採用反向的方法來矯正它。推薦使用斜面護脊床墊來矯正。它是利用力學診斷理論而設計的。類似於一個牽引的原理。如下
經常這樣仰臥糾正幾個小時，慢慢就能讓你的頸椎保持平衡的狀態，保持健康的狀態。請參考！
