男人不怕沒錢就怕腎虛！俗話說“男人腎不行，一切等於零。腎好腰才好，體壯精神飽。”
男人們之間流傳著這麼一句話：男人不能說“不行”，這句話表明了現在的男人們面臨的兩個重要問題，一是男人們對“不行”的深深恐懼，二是男人們中“不行”的越來越多，導致這種現象的原因很多，比如生活節奏的加快，男人社？自及家庭壓力的增大，人們對性方面態度的逐漸開放等等。
30s自測你的腎還“行不行”？
1，觀察自己是不是經常出現水腫，如果水沒喝多，但是自己的小腿和眼皮經常腫脹，則說明自己的腎虛了。
2，性生活，性生活是夫妻感情的潤滑劑，經常房事力不從心，時間過短的人，就說明腎衰了。
3，排尿無力，經常上廁所，但是尿無力，尿滴瀝，憋不住尿，說明腎功能已經下降了。
4，長白頭髮，多頭髮。掉頭髮是很正常的事，但是經常掉大把頭髮和長白頭髮，則代表腎已經虧損了。
5，許多人認為小便有力，形如強力水柱，性事表現就越勇猛，而小便分岔或尿液慢慢滴，可能與性能力太差，或腎功能異常有關。
以上5方面，中了1個也該提高警惕了，現在養腎補陽還不晚，腎好了生活才會幸福現在腎工作壓力那麼非常特別是男人變女人越來越強，要裡東西也越來越質增特別是在房事上面口所以男導一定要給胞才行！
補腎第一野果——桑椹也叫三腎果！
桑葚就是桑樹的成熟果實，為桑科植物桑樹的果穗，也被稱為桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果，因其味甜汁多，備受大家喜愛，尤其是完全成熟的桑葚，略微紫到發黑，酸甜可口。《本草新編》有“紫者為第一，紅者次之，青則不可用”的記載。桑椹中含有多種功能性成分，如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等作用。
桑椹又名桑果早在兩千多年前桑椹已是中國皇帝御用的補品。
本草綱目記載：
桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。
“此物能固一身之陽，為滋補之重，為是珍品”
如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
桑葚補腎是有科學依據的，研究發現：桑葚中的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，有良好的壯陽效果。
食用方法：
泡酒做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。為什麼說桑葚泡酒最能滋補身體，因為酒精能夠最大程度地把桑葚的藥效發揚供人飲用！
桑葚食用時的禁忌：
- 1.未成熟的青桑葚含有大量的鞣酸最好不要食用。
- 2.糖尿病患者、長期脾胃虛弱腹瀉的人群也不宜食用。
- 3.桑葚會阻止鐵、鈣、鋅的吸收，所以不適合少年兒童的食用。
- 4.用桑葚熬膏時，切勿使用鐵器。
- 5.桑葚雖好，也不能過量食用，過量對身體有害無益。
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