在这个城市里，不知道有多少人受到失眠的折磨，凌晨这么安静，脑海却在翻腾。人们受到的压力，再也不能“睡一觉就过去”了。希望正在被失眠折磨的你，可以放松一下自己！今天软件帝就给大家推荐一款软件，小睡眠。
软件界面
- 白噪音模块
小睡眠APP提供了丰富的白噪音模块，如雨声、鸟声、海浪声，甚至还加入了学生熟悉的数学、化学课堂声（体验不错哦）。每次可选三种模块一起听，可以定时也可以循环播放。
- 心理咨询师录制
小睡眠APP针对比较严重的睡眠困扰也提供了心理咨询师专门录制的音频，“深度睡眠引导练习”、“数羊晚安曲”等等，当然有些音频需要解锁才能使用。
- 发现中心
在小睡眠APP发现中心页面，用户不仅可以看到很多科普类文章，还可以尝试“你的睡姿是哪种？一秒就看出你的个性”这样的趣味测评。
软件亮点
- 闹钟
小睡眠APP提供了“一键小睡眠”的功能，包括10min科学小盹、24min高效午休、40min差旅模式以及90min完整午休等四项服务，这个真的太方便了！
- 声音实验室
根据手机提示，将手指贴着手机摄像头，通过 PPG（光电容积描记）技术，摄像头可以将你的生理状态监测你的压力和紧张程度，然后推荐合适的音频，很高科技哦！
适用人群
那有个问题来了，小睡眠APP是万能的吗？其实小睡眠APP的目标用户群体不是需要看医生吃药的群体，而是日常受睡眠困扰的群体，比如因为受到环境噪音，情绪心情或着不良作息习惯影响而不能入眠的人。
如果是中重度失眠患者，应该及时去医院就医，因为失眠的因素真的很复杂，需要科学全面诊断和治疗，而不能单纯依靠声音催眠。
中国睡眠研究会于2017年制定了最新的《中国失眠症诊断和治疗指南》，下图就是失眠的诊断方法，我们自己也可以看看是否符合！
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