我想通过运动，消除社会对老年人的偏见，改变社会对老年人的认知
想改变别人、改变社会，必须先改变自己
我要参加体育运动，带动全社会的老年人一起运动，改变不良的生活习惯
和顾老的交流是在微信上进行的，他本人趁着圣诞节这个契机，和朋友们去美国旅游了。加上顾老微信的时候，美国时间才五点多，我跟顾老说：“顾老起得真早啊。”结果顾老回复道：“我睡觉没有固定时间，想睡就睡，醒了就可以不睡。”
话题自然是从马拉松和铁人三项开始。顾老第一次接触到马拉松，是2013年4月。他在银川森林公园跑步时，遇到了两个一样在跑步的年轻人，顾老就和她们一起跑。跑完后她们告诉顾老，她们是宁夏跑吧群的，把顾老也邀请进了他们的群。群里的很多人都鼓励顾老去跑马拉松，于是顾老就开始了针对马拉松的训练。2013年11月3日，顾老第一次正式跑马拉松，是杭州马拉松的半程比赛，第一次全马则是2014年3月底跑的郑开马拉松。
铁人三项也一直是顾老参加的体育运动。2014年4月，顾老在宁夏参加某个体育活动时，偶然听到旁边的人在谈论铁人三项，便顺便打听了一下。聊完天后，对方告诉了顾老银川当地的铁人三项俱乐部QQ群。他毫不犹豫的通过群主丁炳宁先生报名参加了石嘴山全程的标准距离铁人三项比赛。
迄今为止，顾老参加的马拉松比赛和铁人三项比赛，加起来有33场。
运动让顾老交到了很多朋友，尤其是年轻的朋友。顾老认为，参加运动的人都比较开朗，自信，上进。
顾老年轻的时候，在单位里搞技术工作，职称是高级工程师。他从小就热爱体育运动，但除了体育课，没有接触过正规的体育训练。我问顾老：“您比赛前难道不需要训练吗？”顾老说：“现在因为通信技术的发展，QQ或者微信运动群里有大家自发组织的训练交流，我也去过专业运动员参与或组织的训练。”
比赛自然会带来伤病，专业的训练，可以让运动员在一定程度上避免伤病的发生，顾老就深谙此理：2015年他在参加威海长距离铁人三项赛后，膝关节韧带受伤。他感觉可能是跑步动作不正确，就在深圳的郑辉酷跑学院向郑辉学习跑步动作。之后，顾老向宁夏银川的肖栋教练学习了蛙泳。
我又问道：“您在接受训练的时候，教练们会因为您年龄太大劝您放弃吗？参加比赛的时候，主办方会对您有所限制，甚至让您不要参赛吗？”
顾老回答说：参加体育运动的人士和一般人心态是不同的。运动圈外的人劝我不要剧烈运动的人有很多，但在宁夏跑吧里参加活动，他们是可以接受我这样的高龄参与者的。我第一次通过自由骑士丁炳宁参加铁人三项运动时，他也欣然接受。有些赛事组委会确实对老年人有歧视或偏见。例如杭州马拉松就不允许70岁以上的老人参赛。
“我想通过运动，消除社会对老年人的偏见，改变社会对老年人的认知。”这是顾老在和我聊天交流时，反复表达的观点与态度。
顾老认为，中国社会存在太多对老人的偏见与歧视。比如70岁以上在保险公司不能购买人身意外伤害险，顾老2016年在石嘴山参加铁人三项比赛时，现场保险公司就不卖保险给顾老，最后还是中国铁人三项协会工作人员经交涉后才办理成功的。
老年人在中国社会中，最普遍的偏见是什么呢？顾老的答案是：“社会上一提到老年人，就认为他们行将就木了，或者把他们都看成阿兹海默症的患者。他们认为体育运动是青少年的活动，老年人不需要运动，甚至惧怕运动”。我追问道，“那您认为造成这种偏见的原因是什么呢？”顾老说：“造成社会对老年人歧视的原因有两个：一是社会本身存在偏见，二是老年人本身不去学习新的知识，不去锻炼身体，造成脑力和体力的衰退。我们可以看到很多老年人不会用手机，走不动路，这都是老年人自己思想的偏见造成的。”
“我想通过我自己的行为改变社会对老年人能力的看法，社会和老年人自己都低估了老年人的能力。我希望通过我亲自参加运动，来改变老年人的生活习惯和改变社会对老年人的认知。中国的老龄化情况很严重，如果不解决老年人的健康问题，老人将成为社会的很大的负担。”
社会责任感，这是我在顾老身上看到的另一个闪光点。他的社会责任感不仅仅是体现在他想为老年人代言，消除社会偏见，更表现在他想通过运动保持健康的身体与精神状态，减轻家庭和社会的负担。
“我希望中老年人通过合理体育运动，保持或获得健康的身体和健康的精神状态，能工作就还可以继续为社会做出贡献。如不再工作，能保持身体健康状态和精神健康状态，也可以极大减轻社会的负担和减轻家庭负担。这在中国进入老年社会后意义重大。所以我要参加体育运动，带动全社会的老年人一起运动，改变不良的生活习惯。”
顾老认为，想改变别人、改变社会，必须先改变自己。他希望通过自己，带动更多的老年人参加运动，重视自己的健康问题。他跑马拉松、参加铁人三项，大部分时候都是独自从家出发，不需要家人的陪伴，一个人踏上前往比赛的地点。只有参赛的时候是和队友们一起参加。这次去美国，旅行社起初说70岁以上的老人必须有家人陪伴，才能出国，但顾老最后还是自己一个人，踏上了前往美国的旅途。顾老认为，社会还是低估了老年人的能力。
顾老健康、独立、聪敏，不论是身体状态还是精神状态，都十分积极向上，甚至比年轻人更有干劲，除了运动，顾老也一直坚持学习，在13年还获得了全国“百姓学习之星”称号。“活到老，学到老”在顾老的身上得到了最好的体现。
顾老的家人，都非常支持顾老参加运动。他的儿子给顾老购买了很多运动装备，比如顾老的跑鞋和Garmin运动手表，都是儿子送他的。我问道：“那您老伴也支持您跑马拉松吗？”顾老说：“起初我太太是有点担心的，但是她每次看到我比赛完都能活蹦乱跳的回来，也就不担心了。”
在顾老的的带动下，他们一家人都是运动爱好者。顾老的儿子是马拉松和铁人三项运动的爱好者，还参加过百公里越野和登山。爷俩还一起参加过2015年无锡马拉松和2015年成都铁人三项比赛。他的老伴虽然不跑马拉松，但也一直坚持健步走。
最后，我问顾老打算跑到多少岁？顾老说：“跑到多少岁，我没有具体的计划，只要跑得动，我就跑。估计跑到80岁没有问题，我现在的成绩离关门时间还很富裕。”顾老个人最好成绩，全马4小时28分钟完赛，这个成绩十分优秀。
生命不息，运动不止。顾老的生活充实且富有活力，“终身学习，终身运动”是顾老一直践行的准则。希望顾老能够一直跑下去，完成自己“改变社会对老年人认知”的目标，让社会看到老年人的能力与潜力，消除社会对老年人的歧视与偏见。
(文 / 米笑磊)
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