專家提醒：2個時間別喝，會加重腎臟負擔那麼，大家一起跟小編來了解一下吧！
飯前飯後半小時
人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。飯前飯後都有事物的補充，食物中含有大量的水分，所以這個時候再喝水的話，會加重腎臟負擔
睡前
因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液循環，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
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