芯疼比快樂真實
大家好，我是周教練。歡迎大家關注！
在我的教學過程中不乏有人會說自己在游泳的過程中出現這一個（越遊越重）的情況。
其實這個很好理解。最根本的問題就是在游泳的過程當中，身體沒有完全的放鬆。
游泳本身就是需要身體放鬆的。大家可以試想一下，當你身體處於一種緊繃狀態能夠堅持到多久？需要消耗多少能量？你就可以知道為什麼游泳的時候會越來越重甚至直接沒有力氣沉下去了。
其實所有的運動都是這樣，都是一鬆一緊的交替過程。這樣才能夠讓我們能夠有間隙恢復力氣繼續運動。而放鬆的那段時間就是讓自己得到能量的時候。因此每一個教練都會對學員說要放鬆身體的緣由。
當然，還有些原因比如經常做力量型運動的，肌肉比較硬的朋友也會出現這樣的情況，這就需要掌握好身體在水裡的身體流線型，也叫做調節身體重心來達到平衡的效果。
希望上面所講的這些小知識能夠幫助到您。也希望大家能夠關注，留言，轉發，大家一起討論。謝謝大家鑑賞！
分享到:
