排卵期是受孕率最高的幾天，排卵日受孕率尤其高，監測基礎體溫+排卵試紙+白帶拉絲，是日常預測排卵日的三個妙招，後兩個比較簡單，一般不會出問題，基礎體溫不少朋友反映總是出錯，下面我們詳細說說基礎體溫的問題。
什麼是基礎體溫？
基礎體溫（BBT）是指機體在較長時間（大於6小時）睡眠醒後，沒有做任何肢體活動，精神放鬆的狀態下的體溫，通常在早晨剛醒時測定。
基礎體溫隨月經週期變化，卵泡期體溫較低，排卵日降到最低，排卵後則升高0.3~0.6℃。
兩種體溫曲線：
雙相型體溫曲線：
正常的基礎體溫是雙相的，卵泡期為低溫相，黃體期為高溫相。低溫相一般會持續14天左右，高溫相一般持續也是14天左右，這種排卵前體溫低，排卵後體溫高的曲線，提示卵泡有釋放卵子。
單相型基礎體溫：
意味著沒有卵子排出，卵巢功能有問題。沒有明顯的低溫相、高溫相就時單相型基礎體溫，除非監測失誤，一般是卵巢功能有問題，卵泡沒有釋放卵子。
檢查方法：
準備好一支體溫計，放在床頭櫃出，早上伸手可拿。
保持長時間睡眠清醒後，不要起床走動，避免肢體活動，張開眼睛的第一件事就是量體溫。
把一個月的基礎體溫按日連成曲線。
這樣堅持3、4個月，一般就能找到自己的排卵期。
注意，如果有同房、感冒、吃藥、睡眠不足等情況，要做好記錄。
基礎體溫監測的重要意義：
1.排卵期。排卵時間有差異，有的人在最低溫前一天排卵，有的在最低溫或者最低溫上升高溫相過程中，為了提高受孕率，低溫日前後、低溫相向高溫相上升過程中，可以增加同房。
部分女性排卵時會有最低溫度表現，基礎體溫下降0.3~0.5℃，這是因為雌激素水平上升所致一系列的身體反應引起的。不過也有部分女性沒有體溫下降。
2.黃體功能：排卵後，基礎體溫正常來說應立即升高，維持高溫12~16天，平均14天，高溫相可達12天，說明黃體功能正常。
3.早孕診斷：如果基礎體溫持續升高16以上，超過20天，基本能確定懷孕，如果孕早期監測體溫逐漸下降，要當心孕酮不足，流產的可能。
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