排卵期是受孕率最高的几天，排卵日受孕率尤其高，监测基础体温+排卵试纸+白带拉丝，是日常预测排卵日的三个妙招，后两个比较简单，一般不会出问题，基础体温不少朋友反映总是出错，下面我们详细说说基础体温的问题。
什么是基础体温？
基础体温（BBT）是指机体在较长时间（大于6小时）睡眠醒后，没有做任何肢体活动，精神放松的状态下的体温，通常在早晨刚醒时测定。
基础体温随月经周期变化，卵泡期体温较低，排卵日降到最低，排卵后则升高0.3~0.6℃。
两种体温曲线：
双相型体温曲线：
正常的基础体温是双相的，卵泡期为低温相，黄体期为高温相。低温相一般会持续14天左右，高温相一般持续也是14天左右，这种排卵前体温低，排卵后体温高的曲线，提示卵泡有释放卵子。
单相型基础体温：
意味着没有卵子排出，卵巢功能有问题。没有明显的低温相、高温相就时单相型基础体温，除非监测失误，一般是卵巢功能有问题，卵泡没有释放卵子。
检查方法：
准备好一支体温计，放在床头柜出，早上伸手可拿。
保持长时间睡眠清醒后，不要起床走动，避免肢体活动，张开眼睛的第一件事就是量体温。
把一个月的基础体温按日连成曲线。
这样坚持3、4个月，一般就能找到自己的排卵期。
注意，如果有同房、感冒、吃药、睡眠不足等情况，要做好记录。
基础体温监测的重要意义：
1.排卵期。排卵时间有差异，有的人在最低温前一天排卵，有的在最低温或者最低温上升高温相过程中，为了提高受孕率，低温日前后、低温相向高温相上升过程中，可以增加同房。
部分女性排卵时会有最低温度表现，基础体温下降0.3~0.5℃，这是因为雌激素水平上升所致一系列的身体反应引起的。不过也有部分女性没有体温下降。
2.黄体功能：排卵后，基础体温正常来说应立即升高，维持高温12~16天，平均14天，高温相可达12天，说明黄体功能正常。
3.早孕诊断：如果基础体温持续升高16以上，超过20天，基本能确定怀孕，如果孕早期监测体温逐渐下降，要当心孕酮不足，流产的可能。
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