站桩所得是逐步丰富起来的，从当初的热、涨、麻逐步到腰有上下接上变粗的感觉，这个阶段是人仿佛一下精神了年轻了。
再者就是桩法换劲的阶段，我比喻为拳学境界的青春期，这个阶段过来产生的一种功能是辨别拳学真伪具备条件。
随着而来的就是动起来身外有物处处有阻力感，这个境界在医学、绘画、国学当中的天人合一。此时具备拳学应有的能力。至此才有谈拳的资格，抬手投足间周身笃实无比，拳拳服膺的表达。
由此拳学当中独有的一种东西就是“骨如弓背”，骨头及其硬，敲打普通人胳膊上即可肿。假如发力敲上，有过电之感。
前门说的“桩法换劲、天人合一”在医学、艺术等领域存在，唯独这个这层境界为拳学独有，用老一辈的话说就是“筋有力而骨藏棱”。这就是意拳倡导的站桩应有的变化。
（深圳市聚贤意拳协会）
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