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恢復“原生態” 就從今日始

從今年開始，不再染白髮了。還頭髮以本來面目，不再“弄虛作假”，一切順其自然。

幾十年來，特別是年輕時，一路向前，高歌猛進，工作的原因，出席各種各樣的場合，與各色各樣的人打交道，迎來送往，應接不暇，自然要把自己“打扮”一番，那就是將白頭髮變成黑頭髮，至於這樣有什麼副作用，對身體造成多大傷害，更本沒有多想過。基本上是每月染髮一次，雷打不動。

也曾有朋友勸說，別染了，一是年齡到了有白髮的階段，這是很自然的，根本不用刻意去改變“原生態”；二是化學藥品確實對健康不利，副作用大。但是聽不進勸說，因為習慣了染髮，所以毫無所動，照染不誤。

但是在戒菸兩年多後的今年，決定不再染髮，突然想讓頭髮自然一些，更主要的還是從健康的角度考慮。

沒想到對我不染髮這件事，也有兩種不同的看法。一種是支持態度，認為不染髮顯得更自然，希望一定要堅持；另一種態度是，認為我離退休還有很長時間，還應該染髮，否則顯老，建議染髮不能停。眾說紛紜。

我主意已定：吸了三十多年的煙都能戒掉，戒染髮更不在話下。所以，至今有半年多沒有染髮了。最初時人們看我時的異樣目光也越來越少，我在適應，看我的人也在適應。一切都將歸於平淡。

清水出芙蓉，天然去雕飾。染髮是這樣的，戒菸是這樣的，其他事情也這樣的。只要聽從自己的內心就好，不用去理會別人的看法!

現實生活中你也有這樣的體會嗎？

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白頭髮，是一個人衰老的徵兆，年輕的時候，頭髮自然烏黑亮澤，但過了二十五歲，身體就開始緩慢的衰老，白頭髮也一根，兩根的出現，有的人甚至是“少白頭”，年紀輕輕就一頭白髮。那有了白頭髮，是拔了？還是染了？

其實，頭髮是從頭皮的毛囊中生長出來的，白頭髮，黑頭髮，是由毛囊裡毛母細胞分泌的黑色素決定的，如果黑色素分泌的充足，那頭髮就是黑色，如果黑色素不充足，那就是白色，所以一根白頭髮，往往長出來就是白的，不是黑頭髮褪色變成的。白頭髮越拔越多，是由於身體內分泌的黑色素減少，拔掉一根白頭髮，從這個毛囊長出的依舊是白頭髮，而且周圍的毛囊中長出的也往往是白頭髮，所以看起來拔掉一根，長出更多。而且拔頭髮會損傷髮根，毛囊，對頭髮頭皮是有傷害的。那染頭髮呢？有研究證實，每年染頭髮超過五次，就會增加得癌症的幾率，染髮劑中有些化學物質，比如芳香胺類，其實對身體也不好。

頭髮白了，不拔不染。那怎麼辦呢？可以適當的補補腎，吃一些有益烏髮的食物。比如喝黑芝麻糊，吃黑米，黑豆，枸杞等滋陰補腎。中醫認為腎主水，頭髮的狀態能反應腎臟的功能強弱，所以平時生活不貪涼，晚上早點休息，不熬夜。或者專門開一些滋陰補腎的方藥來調理，相信白頭髮會慢慢轉黑。

藥事健康

　　歲月豐富了人的閱歷，白髮是歲月留下的痕跡。隨著年齡的增長，白髮也就悄無聲息的出現了。白髮的出現，不僅預示著身體上的衰老，還在警示我們，應該注意保養身體了，尤其是年輕人。

　　從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，心腎不交(失眠，神經衰弱)，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。因此當我們出現白髮時，不要拔，也不建議染，因為拔掉白髮，並不能解決問題。染髮劑裡含有鉛、汞、砷等重金屬和對苯二胺，不僅損傷頭皮，還可能損害肝、腎等臟器，對健康不利。我們應該從誘發白髮的因素上去想辦法。當我們白髮來臨時，應該注意做到以下幾點：

　　一、工作上不要過於勞累、生活要有規律，避免引起身體免疫紊亂，從而催生白髮。日常要保持充足睡眠、適當運動，多吃些補氣血的食物，如黑豆、木耳、何首烏等。

　　二、科學洗頭髮，一般每週1～2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多、對毛髮無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭後，不可溼著頭髮睡覺，這樣易受風寒，導致早生白髮。

　　三、多吃富含維生素A的食物，因為維生素A對維持上皮組織的正常功能和結構的完善、預防頭髮變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

　　四、多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。

　　五、避免陽光直射，避免強烈的日光或乾燥多風使毛髮變性。紫外線可使頭髮中的化學結構斷裂，破壞頭髮的彈性，頭髮變幹，顏色也會變淡。

　　如果平時能做到這些，是可以延緩白髮到來的，也能夠讓我們的青春更久一些。

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家庭醫生在線

對於白髮問題，恐怕真的是很多人的心病了。

我有一個女性朋友，現在25歲，從小就有白頭髮。這是什麼概念，就是說，作為一個女孩子，在最美的年紀就要跟層出不窮的白髮做鬥爭。

比如說，別人去理髮店可以挑選自己喜歡的顏色、或者當天最時尚的顏色來染髮，但是她去理髮店只能染黑色。大家都知道染的那種黑色很不自然，很假，但是沒有辦法，他只能想辦法去蓋。

這都不是最痛苦的，最痛苦的是花了好幾百染的頭髮，過了兩三個月，新的頭髮又長出來，又是花白。她又開始苦惱，就這樣循環往復，一年下來就得染四五次。

但是大家都知道染髮劑對人體的危害非常大。

染髮會影響發中水分失衡，並造成大量蛋白質的變性和減少。從而導致頭髮變脆，纖維斷裂，進而失去自然的柔軟、韌性和光澤的美感。染髮次數越多，損傷越嚴重。

染髮劑會刺激毛囊發炎，經常染髮，時間長了會導致毛囊萎縮，頭髮由粗變細，甚至脫落。

染髮劑可引起接觸性皮炎、皮膚過敏，輕者頭皮瘙癢、紅腫、滲液，重者出現丘疹、水皰，甚至發生表皮鬆懈、壞死等嚴重後果。

最恐怖的是，染髮劑含有苯胺、苯酚等能致癌的有害化學物質；這些化學物質1%被皮膚吸收，積於體內，就會與細胞結合並使脫氧核糖酸DNA受到損傷，引起細胞突變，誘發皮膚癌、膀胱癌、乳腺癌、淋巴瘤、白血病等。

但為什麼又說白髮不能拔呢？

有的人一看見白頭髮就想拔掉，雖然拔掉一根白頭髮不會長出十根，但是經常拔頭髮不利於毛囊健康，這種物理傷害久而久之就會導致脫髮。也就是造成毛囊永久壞死，頭髮越來越少。

那麼對於白頭髮到底該怎麼辦呢？

再來說說我的那位朋友，有一段時間注意作息、早睡早起，在飲食上多吃黑色食物，尤其是黑芝麻。她吃了一段時間的黑芝麻還有黑芝麻糊，白頭髮真的有少很多。

可能人們會說白頭髮很大程度上都是遺傳的問題，但是後天的生活習慣和飲食習慣真的能夠有所改善。另外，養成按摩頭皮的習慣、促進皮下血液循環，也是改善白髮和脫髮的一個好習慣！

希望我的回答對你有所幫助。

頭髮這點事兒

25歲就開始衰老？你也太誇張了吧？我56歲沒長白髮哦，如下是我的近照

欖欖3

白髮不能拔，拔一棵少一棵，也不能染，染容易得癌呀，白頭髮能變黑我有方，黑髮的內部充滿水份與養份，如果變成白髮時，就呈獻枯萎的狀態。這是為什麼，是因為吸收力衰弱了，頭髮老化的結果，會使發內的美拉寧色素消失，這種頭髮老化，就是吸收力衰退的結果。平時要多吃一些海三榮類，芝麻，大豆及生蔬菜。方，以黑芝麻粉半斤，何首烏粉半斤，加糖少許，煮成漿狀，用滾水沖服，早晚一碗，半年後，白髮轉灰，灰髮轉黑，很有效。

玉傑中醫

隨著時光的流逝，年歲的增長，原本烏黑亮麗的頭髮漸漸跑出了一兩根白髮，在鏡中格外刺激神經。很多人不免嘆了一口氣“歲月不饒人啊”，不僅是年長者有這種憂愁，有些年輕人也同樣有“少年白”的煩惱——青春正健，奈何白髮滿頭。面對白髮，很多人做不到坦然面對，多采取兩種方法——拔和染髮。

白髮不能拔，越拔越多？

這句話是民間大人們常提醒人們的話語。但是這句話是錯誤的。

人們頭髮的數量與毛囊相關，毛囊數量一定，長出的頭髮也是一定的，並不會因為你拔頭髮而改變毛囊的數量。

而且毛囊中的色素決定頭髮的顏色，若是毛囊中的黑色素減少，那麼長出的頭髮顏色也會隨之變淡，甚至是全白。平時我們拔頭髮這種動作是不會影響頭髮黑色素的分泌。

有時候因為我們拔了長出來的新白髮，而毛囊中的黑色素分泌已經減少，長出來的頭髮仍是白色的，所以我們會產生一種“白髮越拔越多”的錯覺。

聽到這裡可能有些人就躍躍欲試了，但是拔頭髮是有風險的。

白頭髮雖然不會因為被拔而越來越多，但是拔頭髮卻有可能傷害毛囊和頭皮，有引起毛囊炎的風險。若是總拔頭髮（包括黑頭髮），可能會影響別的頭髮健康，引起頭髮脫落。

染髮有風險，要染需謹慎

染髮可以說是現代人較為常做的事情，除開老年人，很多有“少年白”煩惱的人都會選擇染髮改變自己的髮色。但是染髮看似簡單，其實也存在一定風險。

染髮存在的風險

1.過敏現象

染髮劑中所含成分部分會損害健康，有些人做完染髮，可能會出現頭皮發紅、瘙癢、脫屑等症狀，嚴重的會出現頭皮和麵部水腫、水皰，甚至少數人會因為染髮劑在洗頭或是洗澡時流致全身，造成全身性反應。

2.致癌可能

染髮與癌症之間的關係一直為研究者研究的重點。就兩者關係，現今已在一些文獻中有所證實，而且市場上也曾在染髮劑中發現例如4-氨基聯苯等致癌物質，但是因研究尚不完全，所以他們的關係還未能準確證實，卻也不排除此種可能性。

3.損傷頭髮

長時間或是頻繁地染髮可能會造成毛髮纖維的保護層受傷，讓頭髮變得纖細脆弱，黯淡無光，無生氣，甚至引起病理性脫髮。

4.重金屬中毒