飄在廣州
談早洩的改善：提高時間的正確途徑
玉玲兒健康與中醫
在臨床中，很多人問我：“我的時間就在幾分鐘左右，這正常嗎？該如何提高時間呢？”我相信也有很多人會問這些問題。很多人試用了很多方法，但其實效果都不理想，這是因為我們所走的路錯誤！要想提高時間就必須找對正確的途徑！那正確的途徑是什麼呢？
從生物進化的角度講，生物越為高等，時間其實就越短，這是因為這個時間越長就意味著越容易陷入危險，還是儘快完事為好！哈哈哈！所以就生理上說正常人的時間其實也就幾分鐘。但是現實是女性達到滿意的時間遠遠長於男性，故而提高時間是很多人的追求。
運動員為什們比一般的人跑的更快，跳的更高，舉的更重，為什麼呢？就是因為鍛鍊，通過鍛鍊來增強自己在某一方面的能力！所以事實上提高時間最根本的方法是鍛鍊！我們可以通過有計劃及正確的鍛鍊使時間提高，在我的臨床中，有的人甚至可以達到隨心所欲的效果！
鍛鍊的方法主要包括三點：其一是練身、其二是練心、其三是練技巧，練身包括身體素質的提高和盆低肌群的鍛鍊，練心又包括呼吸法、脫敏法等，技巧中又有更多內容。同時鍛鍊最好需要指導。舉最簡單的例子如最常見的動停法來說明技巧指導：
（乾貨來了哦！）
很多文章都提到動停法提高時間，但很多人運用之後效果不佳，為什麼呢？就是因為不知道其中的技巧。很多人只是簡單的動動停停，但事實上起不到根本作用。因為很多人就只停留在短時間的動和長時間的停之上，自己時間本來就短，動動停停實際在狀態的時間還是短，而且很容易讓人厭煩！動停法最關鍵的要害是提高耐受力，要提高耐受力就不能只是簡單的動停，我所教授的方法是：通過動讓自己達到巔峰前狀態，然後減緩頻率和刺激，儘量讓自己較長時間維持在要射但又能忍住的狀態，因此這個過程中，並不是真正的停，而是減緩，儘量讓自己長久的處於巔峰前狀態，當然呢如果已經到達巔峰就需要馬上停下來！這時控制頻率和刺激就非常重要。儘管最開始可能需要很低頻率和刺激來維持，但如果堅持一段時間，自己的耐受力就會慢慢提高，維持的時間會增長，能耐受的頻率和刺激強度也會提高，那很顯然時間也會提高。僅就這一技巧，很多人都能通過鍛鍊1、2月輕鬆提高几分鐘。其它類似的東西還有很多，如果能將所有東西都搞定，時間超過半小時很多人都不是難事！
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玉玲兒健康與中醫
回答這個問題讓我有如履薄冰之感，因為今日頭條的審核太嚴格了。
作為泌尿外科醫生，在門診經常見到女性對最基本的男科知識一臉懵懂，深刻的體會到了一個事實，在中國的性教育道路上，還是路漫漫其修遠兮。
簡單說一下女性應該瞭解哪些男科知識——
1：男性的生殖器與女性生殖器除了外觀的不同，男性的尿道兼排尿和射精功能；而女性呢？陰道與尿道是不同的兩個通道。
一些尿路感染的疾病，譬如淋病和非淋菌性尿道炎，男性症狀明顯，而伴侶症狀全無，可能是一種誤解，淋球菌、支原體、衣原體感染女性陰道時，往往沒有明顯症狀，但倘若耽誤治療，容易引起宮頸炎、宮體炎、輸卵管炎、盆腔炎等，可導致宮外孕或不孕。
2：必須瞭解男性丁丁的勃起原理，有一種勃起叫夜間勃起（晨勃也是夜間勃起的一種），男性出現晨勃，並不代表他性趣盎然。
3：任何時候的性~愛，都有意外懷孕的風險，甚至包括安全期和月經期，只不過月經期的意外懷孕是偶發的極小概率事件，所以平時必須加強防範意識，避孕套是一種必須。
4：性高潮是一種美好的享受，倘若情侶或夫妻之間，女性一直沒有性高潮，一定要告訴自己的親密愛人，到醫院就診，對原因追根溯源，絕不能讓男性諱疾忌醫。
女性為了表示對男性辛勤耕耘的獎賞，部分女性假裝高潮，假裝高潮很害人，有誘發女性性冷淡的風險。
5：男性的性功能和生育能力可以一直存在，而女性過了絕經期，性~欲往往呈斷崖式的下跌，生育能力也一去不復返，男女雙方要互相體諒。
6：以前一直認為，唐氏症胎兒是由於女性造成的，但最近幾年的研究發現，男性精子質量欠佳佔到了＞40%的責任。
7：關於性~愛次數，美國中青年男性的平均水平是每年127次（杜蕾斯官方統計結果），中國人呢，應該差不了多少。
8：即使情侶或夫妻之間感情穩定，男性偷偷自慰也是一種正常現象。
9：無性婚姻比比皆是，無性婚姻的定義，夫妻每月房事次數少於一次，出現無性婚姻時，要深刻剖析原因，積極尋求解決方案！
成都下水道
俗話說“有性福，才有幸福”。
如今很多家庭生活較久的夫妻雙方，往往沒有新婚燕爾的新鮮感，加上人到中年，家庭責任和社會壓力都很大，在性生活方面常常力不從心。如果性福嚴重匱乏，不但讓婚姻無法保鮮，感情的滋潤和身體的滋養也不復存在，而且對男性健康也極為不利，尤其是前列腺健康。
前列腺作為男性特有的性腺器官，一般被視為私密而敏感的所在，其實前列腺和人體其他器官一樣，有其特有的構造及作用。我們常說的精液就是前列腺液，前列腺液就像水，而精子就像魚，有了前列腺液的護送與營養，精子才能順利完成繁衍後代的重大使命。
頻率過低的性生活對前列腺健康的影響
頻繁的性生活對健康有損害，可頻率過低的性生活同樣對健康不利，尤其是前列腺健康就與性生活頻率密切相關。
比如前列腺液內存有許多病原體和炎症細胞，如果過分節制性生活，使前列腺液積聚在濾泡內無法排出，病原體就會不斷的繁殖，引發前列腺炎。
另外前列腺液長期不能排除，會致使前列腺充血，尤其在產生性衝動時，會使陰部產生墜脹感，加重慢性前列腺炎的症狀。
而規律的性生活可使前列腺的平滑肌收縮，促進前列腺液排空，起到很好的引流作用，也就是我們平時常說的流水不腐。
那麼夫妻之間性生活的頻率多久才好？
研究發現性生活的最佳頻率是“三九，二十七；四九三十六；五九六十四。”也就是說，
30歲到40歲的人，每20天7次（3天1次）；
40歲到50歲的人，每30天6次(5天一次)；
50歲到60歲的人，每40天5次，(8天一次)。
作者：蔡建霞 主管護師 註冊營養技師
營養百事通
我來說一下我的看法吧，作為男性方面的事情，有一些女性也必須知道，否則男女之間就很難恰到好處的溝通個理解，在我看來，下面幾個方面，女性必須知道。
1，男人的隱私也應該受到尊重，對於男人的隱私，女性也必須尊重，其實男女都一樣，女人有隱私，男人也同樣有隱私，但對於女人來說，男性的隱私往往被忽略，給人的感覺，男人都是大大咧咧的無所謂，其實並不是這樣，比如商場裡男人換衣服，有的服務員就讓男人人當眾來換，還說你是個大男人，還有什麼可害羞的？其實這是不對的，作為男人也需要別人的尊重，男人也有自己的隱私。
2，男人也需要理解。生活當中，女人往往都希望自己的一切得到男人的理解，反過來卻不理解男人，這就不好了，作為男人，他們也有自己的煩惱，也有自己的喜怒哀樂，當他們處於悲傷的時候，也希望得到女性的呵護和理解，換句話說，感情上講男人也有脆弱的一面。
3，性慾望。作為男人，當他們有了這種慾望的時候，往往就會直接表現出來，不像女性那樣，表現得很含蓄，為此，女人往往會站在自己的角度上說男人猥瑣，其實這是不對的，性，對於一個正常人來說，不會有這種慾望，這並不是一件什麼可恥的事情，作為女性，特別是妻子，一定要理解，特別是夫妻鬧矛盾的時候，千萬不要拿性來要挾對方，這樣做的結果往往會增加男人的厭惡感，甚至會逼著男人出軌。
4，生殖器不能用力。男人的生殖器是非常嬌貴的，夫妻在一起的時候，應避免用力，男人會痛苦難言，我們可能都知道，女人有一種防身術，就是當遇到外來侵犯的時候，猛擊男性的襠部，這裡是男人最脆弱的地方，往往可以一招制敵，而在夫妻之間，女人就要特別的呵護這個地方。
5，不要過於嘮叨。作為男人來說，最討厭的是女人給你也不休的嘮叨，即便是男人有錯，也不希望女人總是掛在嘴邊上，這一點往往女人不注意，同時這也是誘發男女之間矛盾的主要方面。
6，不要在性生活之後指責男人。有的女人往往就是這樣。他們性生活的時候往往都很開心，女人也很滿足，而這種性生活一旦結束，馬上就指責男人，這個不對，那個不是，這讓男人特別反感，甚至會造成男人對性生活的冷淡，這一點女人也是特別要注意的。
7，睡覺姿勢。生活當中，很多女人都喜歡睡覺的時候被摟著睡，而男人往往不怎麼喜歡這樣，因為這樣睡覺不舒服，特別是男人白天特別勞累的時候，這是男女兩性之間的差異，作為女人要特別理解，丈夫不摟著自己，不等於不愛自己，這也是女人應該明白的。
8，發嗲。有的女人說話動作往往很發嗲，覺得這樣有女人味，而在男人看來，往往卻不是這樣，他們會覺得這樣的你女人很做作，扭扭捏捏的，讓人很不舒服，甚至有點欲蓋彌彰，讓男人很討厭，這也是女人應該注意的。
總之，我覺得以上8點是男女交往中女人要特別注意的，也是需要女人瞭解男性的主要方面，特別是夫妻之間，妻子更要多瞭解丈夫，減少家庭矛盾的產生，增進相互之間的感情。
不知道大家是不是這個看法
驕然
回答這個問題讓我有如履薄冰之感，因為今日頭條的審核太嚴格了。作為泌尿外科醫生，在門診經常見到女性對最基本的男科知識一臉懵懂，深刻的體會到了一個事實，在中國的性教育道路上，還是路漫漫其修遠兮。
簡單說一下女性應該瞭解哪些男科知識——
1：男性的生殖器與女性生殖器除了外觀的不同，男性的尿道兼排尿和射精功能；而女性呢？陰道與尿道是不同的兩個通道。一些尿路感染的疾病，譬如淋病和非淋菌性尿道炎，男性症狀明顯，而伴侶症狀全無，可能是一種誤解，淋球菌、支原體、衣原體感染女性陰道時，往往沒有明顯症狀，但倘若耽誤治療，容易引起宮頸炎、宮體炎、輸卵管炎、盆腔炎等，可導致宮外孕或不孕。
2：必須瞭解男性丁丁的勃起原理，有一種勃起叫夜間勃起（晨勃也是夜間勃起的一種），男性出現晨勃，並不代表他性趣盎然。
3：任何時候的性~愛，都有意外懷孕的風險，甚至包括安全期和月經期，只不過月經期的意外懷孕是偶發的極小概率事件，所以平時必須加強防範意識，避孕套是一種必須。
4：性高潮是一種美好的享受，倘若情侶或夫妻之間，女性一直沒有性高潮，一定要告訴自己的親密愛人，到醫院就診，對原因追根溯源，絕不能讓男性諱疾忌醫。女性為了表示對男性辛勤耕耘的獎賞，部分女性假裝高潮，假裝高潮很害人，有誘發女性性冷淡的風險。
5：男性的性功能和生育能力可以一直存在，而女性過了絕經期，性~欲往往呈斷崖式的下跌，生育能力也一去不復返，男女雙方要互相體諒。
6：以前一直認為，唐氏症胎兒是由於女性造成的，但最近幾年的研究發現，男性精子質量欠佳佔到了＞40%的責任。
7：關於性~愛次數，美國中青年男性的平均水平是每年127次（杜蕾斯官方統計結果），中國人呢，應該差不了多少
tanthony
1、男人的平均性生活時間，全球男性平均性生活時間5.4分鐘，那些說一個小時的男人多半是在吹牛，男人都差不多。高大的男人就“威猛”，完全是假象！體力只是性能力的基本要素而已，是否厲害關鍵在於他的射精控制能力。
2、陰JING大小，是不是越大越好？這個與性的愉悅度沒有直接關係，男性的長度只要不小於8CM就不算小陰JING，不影響女性高潮，中國人平均長度11CM。
噠噠能上天
有哪些女性不清楚的男科知識？嗯，說幾個雷區吧！
無論婚前婚後，避孕都需要戴套，體外是不可靠的
原因在於，男性在射精之前，其實就有少量精子提前游出來了。所以想體外射精避孕，完全不靠譜。而且如此操作，對男性也有危害。
說酒後亂性的，都是解酒裝瘋
真的大醉，根本ying起不來，就別說什麼亂性了。我不喝酒，但我同事喝啊！據說微醺能夠助興，原理就是神經變得遲鈍，不在那麼敏感，所以時間延長了。
如果不帶安全套，必須讓對方清洗乾淨
否則容易發炎。有研究說，包皮垢容易引起女性附件癌。還是安全第一。實際上男性如果有時間，最好每天自己清洗一下，避免發炎。
如果對方時間太短，有幾個辦法改善
第一，多帶幾層套，第二，適當微調角度，第三，鍛鍊身體，做愛時體能是關鍵，第四，適當分心想其他事情。
至於多長時間算正常，十分鐘左右吧？這個我不清楚，我時間太長，最快也需要二十分鐘。對了像我這樣的，大概是佔男性的10%，叫延遲證。醫學表明，超過三十分鐘，因為男女雙方器官充血時間長，容易引起相關炎症。男性容易前列腺出現問題，女性因為盆腔充血，容易引發附件炎。
錢淮28
我覺得這個問題提得好。
有女同胞講，現在的男人太瞭解女人了，甚至有些男人比女人還了解女人。可是，有多少女人瞭解男人呢？又有多少女人瞭解男性方面的專科知識呢？恐怕這要打一個大大的問號。
正是因為有太多的女性不瞭解男人，不知道男性方面的知識，導致多少家庭無意中錯過了本應有可以有的幸福和諧生活呢？
關於男性方面的有關知識，我看前面幾位醫生和專業人士比較具體詳盡的回答了這個問題，筆者在這裡就不班門弄斧了。舉兩個生活中的小例子吧。
我有一個女同事，今年也是小五十了吧。據她講，年輕時不知是出於羞澀，還是什麼原因，總是對夫妻生活表現冷淡，壓根就不明白或者說不理解男人有什麼生理需求。時間久了，她丈夫對這事也沒了興趣。再後來，女同事知道了一些這方面的常識，終於“想明白”了，由被動變得主動了，可是這時的男人由於長期壓抑，生理機能退化，心理上也有陰影，已經不辦事了。
還有一位同事，夫妻性格不是太投合，也沒啥大分歧，只是因為一些家長裡短雞毛蒜皮的小事時不時地吵個嘴，生個氣。可是隻要一生氣，這女的就拿那事治擺丈夫，日復一日，年復一年，男人終於“扛”不住了，到外面打起了野食。後來兩人離婚了。
事實就是這樣，有些原本認為了解不瞭解無所謂的知識，其實跟你的生活有很大關聯的。我們常說，提高生活質量，怎麼提高呢？多瞭解一些知識是必要的。幸福在哪裡？幸福就攥在你的手中。
誰憐一燈影
今天就談一點——早洩，每當和你老壞老公或者男朋友酣暢淋漓的時候，或者剛進入狀態，你的他突然繳槍了投降，你是不是氣急敗壞。下面我介紹一下男人為什麼會早洩。
1，細菌性前列腺炎
前列腺液有有1號和二號兩種液體混合，1號負責勃起，二號引發掃射。當被細菌感染後就會混亂，會誘發提前繳槍。無菌性前列腺炎也成為慢性前列腺炎，是不會引發早洩或者勃起的。
2自打飛機
男生（12-20）經常打飛機會導致生長性荷爾蒙流失，到時尿道口神經磨破，恢復後會過度敏感，初次回立刻繳槍。
3經驗不足
如果自己不打飛機，或則壓抑自己的話，分泌液都會達到一定的量;加上與女友在一起時的激動，精液的產量比平時增多，精液的積聚本身就是一種激發性衝動和射精的刺激;性慾的抑而不發，使體內性能量迅速增長積聚，故性交時就容易誘發早洩現象。這是一種能量的釋放過程。就像在乾柴上澆汽油，遇到火星立即燃燒一樣。
岡西神話
1、愛你的男人，會首選 選擇擁抱你或者接吻。來表達對你的感情。
2、首選接觸你性器官的男人，不一定就不愛你，也有可能只是不會愛。
3、讓一個男人愛上你的地方有很多，除了臉。
4、美顏只是吸引男人關注，並瞭解，最終愛上你的一個手段。
5、如果說愛情只是人體體內化學物質分泌導致的結果。那麼，男人的有效期長，其實比女人的更久。
6、男人更需要獨處。
男人會傾向於選擇靠自己的能力，集中精神去解決一個問題。如果這個問題解決了，壓力就地釋放，重新回到戀愛中來。
如果沒有得到解決，他會轉移注意力，去尋找一些小問題來解決，比如，看球賽、玩遊戲、參加競賽、看報紙新聞等等。
矛盾點在於，男女雙方在面對同一個壓力時。男人需要“獨處”更習慣去思考，女人會希望得到“關注”，更習慣去溝通。這時男人的冷漠與排斥，會讓女人更沒有安全感;女人則想通過更多的溝通，來消除焦慮。
女性基於天性或者說是母愛吧，見到有人難過，女人就會主動上前安慰，否則就被認為是沒有愛心。越追問男人越苦惱。
所以，當一個男人告訴你“我需要冷靜冷靜"，很多女人接收到的信息是”他要和我說再見。“，因此產生誤會。
7、對男人而言“我需要你”，比“我愛你"更像是一種情話。
男人的日常生活中充滿了競爭。所以被需要，並在之後被肯定。男人會認為這是對自己能力的一個好的體現。並樂此不疲。
8、本來好好的男人，為什麼突然變”渣“?
首先，男人是很樂意付出的，但付出的條件是。你需要他，他的付出能讓你感覺到快樂和滿足。你越快樂，越滿足，他就越願意付出更多，你的接受代表對他的能力的認可和信任。他能感覺到你對他的需要和信任。會充滿力量。
但是，如果男人發現自己的付出並沒有換來戀人的快樂和滿足，他就會垂頭喪氣，他感到自己的能力沒有得到認可，挫敗和打擊使得男人停止付出，並對女人的需求不聞不問，因為他認為自己根本沒有能力滿足女人的需求。
而這段時間，往往發生在女人對男人的”考驗期“。
9、為什麼我小小的說了他一句，他就反應那麼強烈 ，然後就發生爭吵?
因為男人會把女人的小抱怨當成批評。
女人說，“你天天就知道玩遊戲!你乾脆和遊戲談戀愛去吧。”女人的意思是說“為什麼不多陪陪我。”
男人會認為女人在責備自己，因為在玩遊戲，而沒有盡好做男友的責任。“我哪有天天，昨天還陪你逛過街好不好!“
他針對的是女人說的天天。(基於事實)
女人根本沒在意自己的誇張用詞，她表達的只是一種感覺。(被冷落的感受)
男人站在事實上講話，女人站在感覺上講話。
雞同鴨講，自然會發生爭吵。
10、男人在達到親密極限時需要獨處，需要以疏離來恢復愛的能力
男人需要大量的時間去“自我”、“獨立”、“思考”，但他遇到喜歡的女人時，會變的主動，討好女人，展示自己的好的一面。
當他與戀人的親密程度到達極限時，他會無法再付出、無法再給予了，他不知道還能為你做什麼。
以前做過的付出，你已習以為常(給的正面鼓勵和反饋，趨於平淡)，就像皮筋崩到最長最細的時候，要麼縮回去(積攢力量)，要麼斷裂(迷失自我)。
這一過程會發生的突然與強烈，前一秒還好好的，熱烈如火，後一秒，我累了，冰冷如冬。
矛盾點：這一突然的疏離會讓女人非常的疑惑，女人不理解發生了什麼，會慌亂。從而進入自我保護模式，對男性不再像以前那麼開放內心，雙方產生隔閡。
而往往就當女人準備接受，男人要離開不再回來的結果時。他又會一臉春風的回來，再問起時他自己也是一臉茫然，不理解為什麼自己會突然想要疏離女友。
11、發生矛盾時，男人會更容易選擇爭吵和冷戰。也不容易說“對不起”。
首先，衝突是不可避免的，再瞭解對方的人，也會被天性所左右。男人傾向於吵架和冷戰，女人傾向於順從和假裝(所以有時候明明已經和好，為什麼還是感覺女人在生氣)
有的男人，選擇進攻是最好的武器，選擇讓你屈服。
有的男人，逃離現場也不想出現爭吵的局面，選擇獨處，來更多的思考這個問題。
男人在生氣時，不願意說“對不起”，因為在男人的世界裡，“對不起”的意思是“我錯了”。很多時候，男人把對錯看得比維護愛的關係更重要。
沒有開口認錯，不代表他不愛你，也許只是放不下輸贏。
解釋下：這條並不適用於，對錯分明的時候，不容易發生矛盾，就算髮生了也很好解釋。
在對錯不那麼分明的，公說公有理，婆說婆有理的時候，非常容易發生矛盾，且矛盾很難解釋清楚。
比如，女性希望男性展現紳士風度，主動認步的時候。男性往往給的不是你要的結果，原因就是以上。他並不是不愛你。只不過困在了”對錯“的小世界裡。
12、男人傾向於不主動提供幫助，習慣等待提出請求。
男人是強大、理性的個體，接受幫助對於他們來說，會被認為這是對自己的不信任，對自己能力的否定。
同時，主動提供幫助也被認為是莽撞的行為。男人也傾向於不主動提供幫助，除非有人主動提出請求。
矛盾點：
女人認為愛是不需要要求的，要求得來的愛根本不算愛。所以女人也習慣性地以為男人也像女人一樣敏感，可以迅速感知自己的需求，並主動提供未經請求的幫助。
殊不知，男人並沒有這麼敏感，也沒有這麼主動。
13、男人可以將性與愛分開，可以做到為肉而性，也可以做到為愛而性。
解釋下這條，很多會有這樣的心理，如果一件錯事發生在兩個人身上，哪怕另一方沒有錯，或者錯誤很少，但他依然會內疚，會自責，甚至他自己都感覺不到。
所以，並不是為了男性出軌開脫，而是希望更多的女性不再鑽牛尖角。
男生出軌時，說著還愛你。其實相當一部分是真實的。
當然，並不是說在這裡就要你原諒他，而是原諒你自己。畢竟不是所有的男人都能管住自己的。。。所以不要因為別人的錯，為難自己。
同時，這條你也可以理解為，肯和你上床的男人，不一定愛你，也許是為了性。
而肯和你上床的女人，就算不是愛，也一定喜歡你，或者你背後的什麼。
14、男人愛上一個人的時候，是幼稚的、傻的、低能的，結束愛情時，恢復理智、果決、強大。我的意思是說，不要以一時的外在表現，確定男性的全部。
15、男人的記憶更深刻。兩個人分手以後。
女人在成立家庭，或有孩子後，會迅速淡忘上一段的感情和人。全力投入到新的生活中。
男人會更主動、清晰的想起以前的回憶。
16、面對壓力時，男性會專注於解決問題。會大機率的忽略女人需求與存在 。
在面對壓力、心情煩躁的時，男人會更在意去解決問題，其它的會暫時性拋在腦後。
而女性面對壓力、心情煩悶時則需要找個人來傾訴，通過把自己的壓力、問題、煩惱說出來才能緩解壓力，
矛盾點：
男人在面對壓力和問題時，會更冷漠，表現出來的耐性更差。這樣的冷漠會讓女人非常緊張，認為對方在排斥和拒絕自己。女人這時為了吸引男人的注意力就會談論的更多，結果產生更多的煩惱。。
所以。。。唉。
