很多人都只關注養肝護腎，但卻唯獨忘了腸胃這個脆弱的部位，經常喝護肝茶，但一日三餐從來沒準時過，吃東西也沒節制。但腸胃的健康是整個身體保持良好狀態的根本，因為腸胃受損後就無法消化食物，食物消化不好，其他器官如何能吸收養分？
我們先來了解腸道健康的重要性
胃臟和腸道是人體營養吸收的核心，我們人體所需的幾乎全部營養都是經過腸胃消化和吸收的，腸胃健康如果一旦受損，那麼身體就無法正常吸收所需養分。
腸胃不好，身體這兩處地方會很臭
放屁臭
人體排出來的氣體發臭是正常的，但臭過度，甚至方圓十里的人都能聞到你的屁臭味的話，肯定不能屬於正常現象。屁股臭的原因是體內蛋白質過多，使腸道內硫化物增多，然後排出來的氣體就會攜帶有硫化物的味道，所以屁會變得非常臭。如果腸道被細菌感染，寄生在裡面的細菌和病毒發生病變，出現腸胃炎之類的腸道疾病，放出來的屁也會很臭。
口臭
還要從嘴裡釋放出來的氣體，有些人會有口臭的現象，不過口臭經常被人認為是口腔問題導致的，但其實很多種類的口臭，出現的原因都在於腸胃，比如患有腸道疾病，那這個患者肯定會有口臭出現。腸道患病就會導致腸胃正常功能消失或下降，特別是消化功能受到影響，吃進肚子裡的食物無法被消化，在腸道里就會發酵變臭，然後臭味會通過食道口腔向外釋放，一旦張開嘴說話，別人就能聞到嘴裡的味道了。因為細菌感染導致的腸胃疾病，比如幽門螺桿菌感染也會使腸道內產生硫化物，承載著硫化物的氣體上升至口腔，就會形成口臭。
想要養護好腸胃，這3點必須注意
莫生氣
人的壞情緒最容易影響到腸胃，所以想要腸胃健康必須保持良好的精神狀態和最佳心情。中醫也認為情不得志，肝氣鬱滯在體內，都會直接影響到腸胃的健康。還有千萬不能在用餐的時候生氣，如果在這個時候生氣，患有胃病的人肯定會併發出現胃痛，身體健康的人也會出現消化不良症狀。
不能偷懶
腸胃能正常蠕動，能正常消化食物就是健康的，而運動能促進這兩種腸胃機能正常運行，所以每天要進行適量的運動，經常偷懶在家，連走動都不願意的人，腸胃蠕動速度肯定很慢，也肯定經常出現消化不良。
要忌嘴
食物能直接的傷害或保護腸胃，所以最根本的保護方法就是要忌口，比如很多生冷、辛辣、刺激的食物得少吃，香菸和酒精也是腸胃的天敵。平時儘量剋制自己不碰這些東西，三餐定時定量的吃，腸胃肯定會很健康。
腸胃是你的重點養生部位嗎？
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