白髮和皺紋是衰老的早期跡象？實際上，人體一些部位在外表變老之前功能就開始退化。英國《每日郵報》的“器官衰老時間表”：大腦20歲、皮膚25歲、頭髮30歲、生育能力35歲、牙齒40歲……各科專家給出了應對招數
心肝腸胃腎，這樣呵護，①護心357原則，即每次運動不少於30分鐘，每週運動至少5次，每次運動的心率達到170減去年齡；②健康人少飲酒，肝病患者應滴酒不沾；③吃飯細嚼慢嚥，增加膳食纖維攝入量，呵護腸胃；④五指拍打腰椎骨兩側的腰背部，雙手拍打或交替拍打各三十次，宜輕不宜重。
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