白发和皱纹是衰老的早期迹象？实际上，人体一些部位在外表变老之前功能就开始退化。英国《每日邮报》的“器官衰老时间表”：大脑20岁、皮肤25岁、头发30岁、生育能力35岁、牙齿40岁……各科专家给出了应对招数
心肝肠胃肾，这样呵护，①护心357原则，即每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的心率达到170减去年龄；②健康人少饮酒，肝病患者应滴酒不沾；③吃饭细嚼慢咽，增加膳食纤维摄入量，呵护肠胃；④五指拍打腰椎骨两侧的腰背部，双手拍打或交替拍打各三十次，宜轻不宜重。
分享到:
閱讀更多 無聲彷徨 的文章
