國慶黃金週
廣東每天都是清涼的好天氣
經常都能看到 廣州藍
真的很酥糊
圖源：網絡
@廣東天氣 也發出感慨
“廣東終於有點秋天的樣子了”
說到國慶的好天氣
還得感謝“懂事”的
超強颱風姐妹“譚美”和“康妮”
因為我國要過生日，不僅轉向日韓
還加大了冷空氣威力
保住我們的假期
也送來了涼爽的好天氣
據中央氣象臺
目前臺風“康妮”中心位於韓國境內
已經被停編，感謝這個優秀的颱風
冷空氣遇上“寒露”
廣東開啟入秋模式？
10月8日是“寒露”
至此夜始長、晝始短
表示秋季時節的正式結束
雖然早晚確實有點涼意
但對於廣東來說，秋天還沒開始
午後依舊陽光猛烈
但是也伴隨著涼爽的秋風
不過廣東入秋的步伐也快了
冷空氣將在下週殺到
橫掃我國，來勢洶洶！
颱風“康妮”北上時
吸引了大量冷空氣南下
10月9日將有新一波冷空氣
與10月5日的冷空氣疊加
受冷空氣和南支槽共同影響
廣東會有一次明顯的降溫降雨天氣
▼
10月8日，南部沿海市縣多雲間晴為主，其餘大部分市縣晴間多雲。
10月9日，粵西的沿海地區多雲有分散陣雨，其餘大部分市縣多雲間晴。
10月10日-11日，一波冷空氣將自西向東影響，我省西北部市縣有一次小到中雨降水過程，東部市縣有小雨，其餘市縣多雲間陰天有分散小雨。
過程日平均氣溫：西北部市縣將下降3-5℃左右，其餘市縣將下降2-4℃左右。粵北和中部偏北市縣10日開始將有3-5天寒露風天氣。
據@中國氣象愛好者 分析
屆時福州、南寧甚至廣州北部
都可能達到秋天臨界點
廣東可能迎來一波降雨降溫
進入體感上的“秋天”
簡單來說
就是要降溫啦
秋衣秋褲可以先準備一下啦
入秋要有儀式感！
這些衣服也穿不了多久了
除了涼，還幹
多喝熱水和潤燥靚湯
最近幾天睡醒
你有木有跟發妹一樣
覺得喉嚨很乾呢
愛美的小仙女和鼻炎朋友們
記得多喝水，最好是溫水
因為除了天氣涼，還幹！
這幾天廣東的相對溼度圖
黃得跟枯葉一樣
經科學測定
當空氣溼度大於65%或小於40%時
病菌繁殖滋生最快！
會導致呼吸道乾燥、咽痛、口渴
對呼吸道感染的病人都十分不利
當然也可以煲靚湯潤一潤
推薦以下幾款秋冬滋潤湯水
快讓老媽煲起來
太子參無花果瘦肉湯
健胃理腸益氣養血
材料：太子參20克、無花果50克、蜜棗2個、瘦肉400克、生薑3片。
功效：能健胃，理腸，益氣潤肺，對乾咳無痰喉嚨痕癢、大聲說話便會咳嗽有作用，可用於脾胃虛弱或消化不良
冬瓜海帶排骨湯
秋季潤燥減肥兩兼顧
材料：（可帶皮可不帶）冬瓜400g，豬排骨400g，海帶30g，蔥、姜、食鹽各適量
功效：口味鮮，湯清宜人、性涼而味甘。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質
蓮子豬肚湯
秋季去燥不可錯過
材料：1個豬肚、50g蓮子、50g白果、適量鹽、適量枸杞
功效：具有養心安神、補中益氣、益脾胃、助消化、益腎固精、止洩瀉、止渴消積、易於消化的作用。
栗子蓮子豬腰湯
強筋骨，補虛損，利耳目
材料：蓮子30克、栗子60克、豬腰1對，豬骨300克、生薑3片。
功效：栗子性溫味甘，能補腎強筋，養胃健脾，蓮子養心，益腎，補脾，澀腸，有傳統老藥師認為，孕婦飲蓮心蓮鬚煲唐肉湯，胎兒出生後會皮膚較白，脾氣較好。
蓮藕煲鴨湯
給力去燥度過一秋
材料：老鴨半隻、蓮藕兩節、紅棗、姜蔥、鹽適量
功效： 適用於體內有熱、上火的人食用；發低熱、體質虛弱、食慾不振、大便乾燥和水腫的人，食之更佳。
不適用人群：鴨肉因性寒，患有腹部冷痛，腹瀉清稀，腰痛，經痛等病的人，應暫不食用為好。另外，多食鴨肉，會有滯氣、腹脹等弊病，千萬不能暴食。
銀杏燉老鴨
潤秋燥一寶
材料：老鴨半隻、銀杏50g、陳皮、姜、料酒、鹽適量
功效：中醫認為秋日宜多飲用白果煲的湯水，因其有斂肺氣，定咳喘的作用，有降低血清膽固醇，擴張冠狀動脈的作用，使人肌膚紅潤、精神煥發。
蓮藕排骨湯
養顏潤燥
材料：豬肋排500g、蓮藕500g、花生、薑片4片、鹽適量
功效：本湯可清熱消痰、補血養顏，凡貧血、心慌失眠者皆可食用。另外還具有補腎養血、滋陰潤燥、強健胃粘膜、預防貧血、改善腸胃、止血的功效。
川貝雪梨豬肺湯
潤燥先潤肺
材料：豬肺半個；川貝母15個；雪梨2個；鹽適量
功效：潤肺化痰止咳。燥熱傷肺，症見咳嗽痰稠，咯痰不易，咽乾口渴。亦可用於上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。
甘蔗木瓜豬蹄湯
補水又養顏
材料：豬蹄、甘蔗、木瓜、馬蹄、枸杞、姜和鹽適量
功效：消除疲勞、生津潤燥、潤腸通便、健脾消食、抗疫殺蟲
山藥排骨湯
健脾潤肺
材料：豬排骨500g、山藥25g、胡蘿蔔、枸杞、姜鹽適量
功效：健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳
沙參玉竹薏仁豬腳筋湯
清熱利溼
材料：玉竹25克、沙參25克、薏仁10克、豬腳筋250克、排骨250克、生薑3片。
功效：健脾補肺，清熱利溼、補腳力健筋骨，對皮膚粗糙，秋日乾燥可常飲用。
南北杏雪梨湯
清心潤秋燥
材料：豬肉100g、雪梨一個、南北杏25g，蜜棗，鹽、薑片
功效：甘甜清潤，能養肺益肝，滋潤肌膚，祛痰止咳，並男女老少皆宜。
茶樹菇燉排骨
滋陰壯陽抗衰老
材料：茶樹菇、排骨、胡蘿蔔、姜、鹽適量
功效：有滋陰壯陽、美容強身之功效，還能抗癌、防衰老。
板栗燉烏雞湯
養生首選
材料：烏雞一隻、板栗、米酒、料酒、鹽、姜適量
功效：養胃健脾、補腎強筋、營養不良、食慾不振者、皮膚粗糙等均有不錯的食療功效。
玉竹沙參燉乳鴿
秋日最佳燉湯
材料：乳鴿500g、玉竹50g、沙參50g、紅棗幾顆、姜和鹽適量
功效：沙參有清熱養陰，潤肺止咳的功效，玉竹則養陰潤燥，止渴生津的作用。鴿肉的營養價值高，民間有“一鴿勝九雞”的說法。
這麼棒的煲湯秘方
手殘黨也能自己動手，輕鬆駕馭
對自己好點，過一個滋潤的10月
最後，
恭喜大家已經過完2018年所有法定假日，
下一次休假要到2019年的元旦了
據@廣州天氣 送上未來一周天氣預報，
預計8-9日天氣都還可以，
10-11日有點弱冷空氣影響，
溫度會有小幅度下降，
大家要注意適時添減衣物啦~
祝各位小夥伴上班愉快
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